如何給孩子補鈣呢？在補鈣的問題上， 家長們是非常注意的， 但是有些家長對於補鈣也比較的茫然， 不知道給孩子如何科學的補鈣。 下面育兒專家介紹一下有關孩子補鈣的問題， 為大家說說孩子補鈣的食物。
孩子補鈣具體要補多少
依年齡段和缺鈣情況而定
補充多少鈣以及維生素， 這個問題困擾了許多家長。 文江舸分析， 不同的年齡段， 不同的情況， 需要的鈣以及維生素d的量都是不同的。
像孕婦， 需要從懷孕後三個月開始補充。 在中後期， 由於體內的寶寶迅速成長， 需要更大量的鈣， 每天約為1600毫克左右；1~3歲的幼兒，
寶寶補鈣多吃兩款食譜
（1）涼拌海蜇黃瓜絲
原料：海蜇皮100 克（含鈣150 毫克）、黃瓜150 克、香油、醬油、醋、鹽 、味精各適量。
製作方法：
① 黃瓜洗淨， 切絲， 裝入盤子；海蜇皮漂洗淨， 切成絲， 撒在黃瓜絲上。
② 將鹽、香油、醋、醬油和味精調好汁， 澆在海蜇皮黃瓜絲上即可。
（2）香椿芽拌豆腐
原料：香椿芽、豆腐各適量， 鹽 、香油各適量。
製作方法：
① 香椿芽洗淨， 入沸水中焯燙2～ 3 鐘， 撈出， 擠出水， 切成細末；豆腐洗淨， 沸水中焯燙2 ～ 3分鐘， 撈出切塊。
② 豆腐塊放入盤內， 加入香椿芽末、鹽 、香油拌勻即可。
