適合家用的鹽水足浴法

鹽水足浴最簡單可行， 因為只要在自家的浴盆裡放上食鹽就可以做成食鹽溫泉。 其效果非常奇妙， 建議您試一試。

在家用浴盆裡放大勺食鹽就可以了， 如果濃度太高也不好。 洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可， 時間也不用太長， 20分鐘左右就合適。 這種足浴法較之普通熱水澡有其獨特的功效， 因為洗熱水澡只能溫暖身體表面， 體內是不舍受到影響的。 水蒸氣不斷上升， 洗澡水很容易冷下來。 而鹽水足浴卻能夠發揮更複雜、更綜合的作用。

最近出現的鹽水足浴包括自然鹽， 這種鹽中鈉的成分降低了， 鈣、鉀、鎂等礦物質含量增加了。

身體溫暖之後， 新陳代謝舍改善， 血液迴圈加速， 從而體內廢物將及時被排出。 導致疼痛的物質也將隨廢物一起排出體外， 從而消除疼痛。 身體溫暖後， 肌肉、關節舍變柔軟。 食鹽溫泉對肌肉疼、關節疼， 風濕等疾病有獨特療效。 有了這種體驗， 你就會更渴望在夏天做個鹽水足浴了， 這是因為夏天流汗多， 身體失去較多水分和鹽分， 入也容易疲倦。 在水中放些普通食鹽， 可起到一定的補充作用。 如果在漫浴中加入經過鹽水處理的晶石， 效果舍更好。