【導讀】高血壓這樣的疾病對人體健康危害很大那高血壓的飲食如何進行最佳， 下面就詳細的介紹中醫講述高血壓如何飲食， 使得對這樣問題， 都是有著很好的瞭解， 在患者飲食上， 也都知道該如何進行， 使得人體各方面， 都是很好改善。
中醫講述高血壓如何飲食
高血壓的飲食：
1.多吃低脂肪、優質蛋白食物， 對增加血管彈性、防止惡性高血壓併發症的發生具有積極作用， 多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等， 可以幫助改善高血壓患者血管的通透性。 惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g.
2.多吃綠色蔬菜和水果C、胡蘿蔔素、纖維素等多種營養物質， 能改善心肌功能和血循環， 幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。
3.多吃含鈣食物， 還有降壓功效。 惡性高血壓患者應多吃奶、豆類、海產品、綠色蔬菜等含鈣較多的食物。
中醫講述高血壓如何飲食
4.多吃粗糧、薯類等作為主食， 如玉米、燕麥、蕎麥、小米等， 這些粗糧含有豐富膳食纖維， 能促進胃腸蠕動， 排出多餘膽固醇。
5.飲食規律， 少吃多餐， 七八成飽就可以， 減輕胃腸道的負擔， 保持體重， 有利於控制血壓。 高血壓患者要少吃多餐， 定時定量吃飯， 養成良好的習慣。
通過以上介紹， 對高血壓的飲食方法， 也是有著很好的瞭解， 高血壓患者在日常生活中， 不僅要注意自身飲食情況， 同時對自身情況，
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