內分泌就像是女人的一把保護傘， 當它和身體和諧相處時， 會使女人嬌豔如花；一旦內分泌失調， 則會給女人帶來很多麻煩。 如果你的身體出現色斑、月經不調等現象， 就要提高警惕了， 這些現象也許在暗示：你的內分泌失調了！
內分泌失調 帶來的罪
【案例】
大學畢業兩年了， 黃小姐的S型身材日趨梨型， 自夏季以來更加明顯。 為了恢復苗條身材， 黃小姐嚴格控制了飲食， 瓜果、生菜沙拉等就是她的主食。
聽聞月經來潮時是減肥黃金時間， 黃小姐一直持續用果蔬節食， 堅持了三個月。 但這兩個月， 每次大姨媽來，
專家解析：
許多女性喜歡節食減肥， 然而像這樣攝取營養不均衡的過度減肥， 會造成營養不良， 導致激素分泌紊亂， 引起月經的異常。
經期減肥最要不得， 月經來潮時， 應注重營養和保暖， 不少瓜果是寒涼食物， 長期吃就會誘發痛經。 此時多吃桂圓、紅棗、紅糖薑等。
另外內分泌失調反而易造成肥胖， 這種減肥可謂得不償失。 身材的改變主要還是靠運動健身， 特別是有氧運動， 加快人體代謝， 也能調節女性的內分泌系統。 選擇慢跑、瑜伽、游泳等適合夏季的運動， 每週至少應鍛煉3次， 每次半小時。
內分泌失調該如何調理
飲食調理
患病之後要注意飲食上的調整， 飲食要多元化，
體育鍛煉
患病之後要適當的增加一定的體育鍛煉， 還要養成良好的生活作息， 做到勞逸結合， 避免過度勞累。 男性患者最主要的是要控制夜生活， 要保持充足的睡眠。
心理治療
隨時保持愉悅的心情， 隨時保持平和的心態， 避免大喜大悲， 避免過度悲傷， 避免長期壓鬱。 要自己學會調整自己的心情， 努力提高自己的自控能力。
