美白是女人一生都在致力於要做的事情， 俗話說一白遮千醜， 對於女人來說， 美白是個亙古不變的話題。 那麼， 吃什麼美白?怎樣才可以快速美白?
想要美白的MM可以吃豬腳湯， 能有效增加肌膚的彈性， 豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
想要美白還可以選擇彌猴桃色拉， 幫助肌膚排毒。 水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒， 而彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 有助於消除皮膚上的暗沉， 讓肌膚更明亮。
每天喝一杯牛奶， 注意不要空腹喝， 特別是早上， 先吃點東西， 比如麵包、乾糧等。 每天堅持， 不僅有補鈣的效果， 還能快速的美白， 一舉兩得。 牛奶中從乳酪、牛奶或酵素中提煉的稱之乳酸(Lacticacid)， PH值約4左右。 乳酸可以降低角質細胞間的凝聚力， 分解老舊細胞， 使其較易脫落， 還可讓表皮細胞再生。 乳酸分子量極小並具親水性， 使用時很快會穿透角質並聚集在水分較高的皮膚底層， 直接加速代謝角質的作用， 因此， 每天喝牛奶能夠達到一定的美白效果。
膠原蛋白粉：膠原蛋白進入皮膚後， 可修復斷裂老化的彈力纖維網， 使皮膚彈性恢復、柔韌充盈， 補水保濕， 滋潤美白。
同仁本草美白防曬乳18SPF：同仁本草美白防曬乳18SPF有中藥功能美白防曬成份及維生素E，
