方法步驟:
01 1首先一個就是這個氣海穴, 這個氣海在關元穴與肚臍中間的位置, 平時我們經常可以聽到這個氣海一穴暖全身說辭, 可見這個氣海穴有強壯全身的作用, 對先天體質虛弱, 後天勞損太過者有很大的保健作用。 氣海穴可廣泛用於婦科病的治療。
02 2再有就是這個關元穴, 這個穴位在下腹部前正中線上, 也就是我們肚臍下3寸的位置, 就是你的關元穴所在位置, 這個關元穴為為男子藏精, 女子蓄血之處, 具有補腎壯陽以及理氣和血等作用。
03 3還有就是這個足三裡穴, 這個穴位就是當我們把腿屈曲時,
04 最後我們要說的是按摩穴位不需要特別的手法和力度, 尤其是上面三個基本保健穴位, 只要我們平時的時候以平常自己習慣的力度揉和按就可以了。