肌肉萎縮的保健方法

肌肉萎縮患者在我們身邊普遍存在， 由於對肌肉萎縮保健常識的缺乏， 很多患者在治療後未能達到預期的效果， 因此患者要多瞭解肌肉萎縮的保健方法， 做好相關護理工作。 下面， 就是肌肉萎縮的保健方法。

1、保持樂觀愉快的情緒：長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒， 會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調， 所以需要保持愉快的心情。

2、生活節制：注意休息、勞逸結合， 生活有序， 保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。 做到茶飯有規律， 生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，

3、合理膳食：可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果， 營養均衡， 包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素， 葷素搭配， 食物品種多元化， 充分發揮食物間營養物質的互補作用， 對預防此病也很有幫助。