糖尿病和高血壓是中老年人的常見病， 這兩種疾病的共同特點都是難治癒， 需要我們終身治療， 那麼在日常生活中有哪些食療方法可供我們使用的呢?下面就讓我們一起來看一下吧。
(1)新鮮芹菜60克， 粳米50～100克。 芹菜洗淨、切碎， 與粳米入沙鍋內， 加水600毫升左右， 同煮為菜粥。 每日早、晚餐時， 溫熱食。
(2)白菊花末10克， 粳米50克， 冰糖適量。 先將粳米、冰糖加水500毫升， 煮至米開湯未稠時， 調入菊花末， 改文火稍煮片刻， 待粥稠停火， 蓋緊蓋燜5分鐘。 每日2次， 溫食。
(3)煆石決明 30克， 粳米 100克。 將煆石決明打碎入沙鍋內，
(4)新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 鮮荷葉洗淨煎湯， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 溫熱服食。
(5)松花蛋1個， 淡菜50克， 大米適量， 共煮粥， 加鹽、味精調味。 每日早、晚溫熱服食。
(6)綠豆、海帶各100克， 大米適量。 三味煮粥， 長期當晚餐食用。
(7)雞肉750克， 菊花瓣60克， 雞蛋3個， 玉米粉50克， 適量調料。 雞肉洗淨， 切成薄片;菊花瓣用冷水輕輕洗淨;蔥切成小片， 雞蛋去黃留清。 雞肉用蛋清、鹽、料酒、胡椒、玉米粉調勻， 用鹽、味精、胡椒麵、麻油兌成汁。 鍋燒熱， 倒入豆油700克， 待油五成熟時， 放入雞片滑散滑透， 撈出， 瀝去油。 再把鍋燒熱， 放進30克熱油， 入蔥、薑稍煸炒幾下， 即倒入雞片，
(8)鮮茼蒿250克， 雞蛋3個。 先用鮮茼蒿加清水適量煮湯， 湯將成時， 加入雞蛋清煮片刻， 用油、鹽調味。
(9)天麻 50克， 川芎、茯苓各 10克， 鮮鯉魚約 1500克， 適量調味品。 將鮮鯉魚去鱗、鰓、內臟， 洗淨。 川芎、茯苓切成大片， 用第二次米泔水泡半小時， 再將天麻放入泡過川芎、茯苓的米泔水中浸泡4～6小時， 撈出天麻置米飯上蒸透， 切成片待用。 將天麻片放入魚頭和魚腹內， 置盆內， 然後放入蔥、薑， 加入適量清水後， 上籠蒸約30分鐘， 揀去蔥、薑。 另用水豆粉、清湯、白糖、食鹽、味精、胡椒粉、麻油燒開勾芡， 澆在天麻魚頭上即成。 每日2次， 佐餐食。
(10)菊花、槐花、綠茶各3克。 將三味同入瓷杯中，
糖尿病高血壓不適宜吃什麼?
少吃食鹽
食鹽在人體內含量過多， 就會增加血容量和血液黏稠度， 使血管收縮、血壓升高。 據調查， 吃鹹魚、鹹菜多的地方的人， 心血管病的發病率高;吃鹽多， 高血壓發病率也越高。 患者應避免吃鹹魚、鹹菜、黃醬、火腿等鹹物。 如果高血壓病人出現心力衰竭、腎功能減退， 浮腫、尿少、氣短、咳喘等情況時， 應該完全停止吃鹽。
少吃油膩
主要是少吃含動物脂肪和膽固醇高的食物， 如豬肝、牛肝、牛油、豬油、羊油、奶油、蛋黃、魚子以及動物腦、腎、腸等。
控制主食
正常人體重估算方法， 身高(釐米)—105=體重(公斤)。 例如， 身高170釐米， 體重應是170—105=65(公斤)， 如果體重超過65公斤就應引起注意，
高血壓患者不宜多吃的食物：肉類肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸奶類 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶飲品 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡、海產、魷魚、墨魚、蛋黃、 動物油、蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯等。
對於糖尿病患者， 細嚼慢嚥更為重要， 慢慢品味可使血糖水準保持在更加平穩的水準， 減少藥物或胰島素的用量。
高血壓糖尿病的飲食禁忌
下面由為大家詳細介紹一下高血壓糖尿病具體不能吃什麼吧。 如下：
1、油膩和辛辣的食物。 常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等， 高血壓糖尿病不能吃什麼?高血壓患者尤其不能食用辣椒。
2、少吃太鹹的食物。 每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣， 血壓升高， 並促使腎小動脈硬化過程加快。 食鹽過多， 還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、高血壓糖尿病不能吃什麼?少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。 高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
5、少量喝茶。 茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤， 其利尿作用對治療高血壓病有利。 茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。 但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。 故不可多飲。
6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於糖尿病和高血壓的食療方法已經有了一定的瞭解，其實在我們日常生活中，對這兩種疾病的治療方法很簡單，只要飲食加上藥物治療，就不會對健康有特別大的危害。
6、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於糖尿病和高血壓的食療方法已經有了一定的瞭解，其實在我們日常生活中，對這兩種疾病的治療方法很簡單，只要飲食加上藥物治療，就不會對健康有特別大的危害。
