度過了這麼多個夏天， 感觸最深的就是一年比一年熱。 悶熱的天氣， 即使是健健康康的人也普遍感覺身體不適， 有時， 說不出具體是哪裡出了毛病， 就是感覺人不太舒服， 想必大家都有這樣的經歷吧。 炎熱的天氣可能會引起人體代謝、體溫、內分泌等一系列的功能失調。 夏季適當多食用些酸味的食物有利身體健康。
殺菌防病夏季喜食生冷， 用醋調味既可增進食欲， 又能夠殺死菜中的細菌， 可預防腸道傳染病。
斂汗祛濕夏季出汗多而易丟失津液， 需適當吃酸味食物， 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，
利於營養素的吸收夏天最需全面均衡營養， 在高溫環境裡， 人體營養物質消耗相當大。 除了一日三餐外， 還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D， 鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。 多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。
增強胃液殺菌能力持續高溫下及時補充水分很重要， 飲水可維持人體充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。 但飲水多了會稀釋胃液， 降低胃酸殺菌能力。 吃些酸味食品可增加胃液酸度， 健脾開胃， 幫助殺菌並有助於消化。
夏季的高溫天氣總是能很成功的降低人們的食欲，
