隨著生活水準的提升， 心血管疾病也有高發的態勢， 然而心臟病更是危及生命。
那麼有什麼方法可以預測心臟病呢， 保持心力健康?
如果經常在白天感到昏昏欲睡， 說明心臟狀態不太好。 成年人如果平均每晚多睡一個小時， 會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。 即使稍微睡眠不足， 人體也會釋放出一種壓力激素， 使動脈血管收縮和引發炎症。
如果成年人體內維生素D的含量偏低， 會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。 體檢時， 可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單。 當檢測到體內的維生素D含量偏低，
食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞， 可以產生影響血管正常功能的化學物質。 在其他預測心臟病發作的徵兆出現以前， 內皮細胞的陰轉率就會先於這些徵兆發生。
測高血壓時大家可以順便測量食指溫度， 隨著血壓表袖套的充氣膨脹， 流向手部的血液流量會減少， 食指的溫度也會下降。 袖套放氣以後， 血液重新流向手部， 食指的溫度也會隨之上升。 食指溫度反彈的速度越快越徹底， 說明內皮細胞健康狀況越好。
預防心臟病要懂得心臟求救3個信號
最醒目：胸痛壓迫
猶如大象踩胸口
胸痛是心臟病發出的最早期信號。
心臟病引起胸痛的主要原因是心肌供血不夠， 如冠心病引起的心絞痛和心肌梗死等。 但是， 胸痛不一定就是心臟病。 包括胸壁、肺臟、胸膜、食管的疾病， 還有頸椎病、心臟病、胃病以及神經疾病等。 其中， 典型的心絞痛發作是在體力活動、情緒激動、寒冷或飽食時發生的， 表現為心前區或胸骨後的壓迫感或是悶痛， 向左肩部及上肢發散， 經過休息或含服硝酸甘油(注意， 只是硝酸甘油， 丹參滴丸或速效救心丸不能作為判斷依據)數分鐘至半小時可緩解。
值得注意的是， 冠心病發作的部位變化多樣， 除了上面所說的典型部位外， 還可以表現為牙痛、上腹痛及肩痛等， 常常被漏診或誤診， 它們與普通的疼痛最大的區別是體力活動時才出現， 經過休息或含硝酸甘油數分鐘即可緩解。 一般來說， 有心臟病史的人只要出現15分鐘以上的胸部急性疼痛， 就應前往醫院進行心電圖等相關檢查。
最緊迫：呼吸困難
大口喘氣瀕死感
呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要症狀， 是患者主觀上有氧氣不足或呼吸費力的感覺;客觀上表現為呼吸頻率、深度、和節律的改變。
幾乎各種心臟病都有可能造成呼吸困難。 不過， 除了先天性心臟病， 其他心臟病引起的呼吸困難基本都出現在心力衰竭時。 心臟病引起的呼吸困難特點為：首先， 這類呼吸困難都伴隨呼吸頻率加快， 就是通常所說的“喘”。 假如感覺呼吸困難， 卻表現得很平靜， 就基本可排除心臟病的原因。 其次， 呼吸困難會隨著體力活動的增加而加重， 休息便可緩解， 不會出現“呼吸困難很厲害， 非得出去走走才能好”的情況。 最後， 呼吸困難在平躺時重， 坐起來會好轉。 如果出現上述特點的呼吸困難， 應及時就診。 當呼吸困難、胸口有壓迫感出現的同時，
此外， 如果在嚴重呼吸困難的同時伴有發紺、咳粉紅色泡沫樣痰， 強迫坐位、大汗、口唇輕微發紺、兩肺底可聽到水泡音等， 很可能是急性左心衰， 可迅速發生心源性休克、昏迷而導致死亡， 要及時送醫院搶救。
最拖延：疲勞頭暈
反復發作不知情
遷延性是長期受到某些疾病折磨， 病程反復遷延不愈， 但症狀並不十分明顯或嚴重。 這些表現很容易讓患者困惑， 雖然痛苦卻找不到明確的原因。
一些心臟病患者沒有十分明顯的症狀， 但會長期存在一些不適感覺。 包括：容易疲勞， 飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時， 感到不適， 不能進行重體力勞動， 感冒後輕微勞動也會感到疲乏， 或走路稍快就覺氣急;經常頭暈眼花，有時會眼前發黑，有要跌倒的感覺;在公共場所中容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠等。這種情況下，要定期對心臟進行檢查，一旦發現心臟方面的問題，要及時治療，以免發生更大危險。
例如先心病患者、肺源性心臟病患者，可能早期心臟症狀並不明顯，如果沒有及時發現和治療，病程會拖得很長，從而演變成慢性疾病，影響患者生活品質。因此，及早對不適症狀進行確診治療十分重要。
或走路稍快就覺氣急;經常頭暈眼花，有時會眼前發黑，有要跌倒的感覺;在公共場所中容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠等。這種情況下，要定期對心臟進行檢查，一旦發現心臟方面的問題，要及時治療，以免發生更大危險。例如先心病患者、肺源性心臟病患者，可能早期心臟症狀並不明顯，如果沒有及時發現和治療，病程會拖得很長，從而演變成慢性疾病，影響患者生活品質。因此，及早對不適症狀進行確診治療十分重要。
