現代快節奏的生活， 讓不少人每時每刻都在“趕時間”。 但對於心臟病患者來說， 過於忙碌、緊湊的時間安排， 會增加發病風險， 嚴重時， 甚至可能危及生命。 在生活中， 這樣的例子並不少見。
3個時段喝水最護心
心臟病的可怕之處盡人皆知， 該怎樣防治成了最讓人關注的話題。 專家指出， 3個時段喝水最能防治心臟病。
清晨醒後。 這杯水非常重要。 早晨是人體生理性血壓升高的時刻， 血小板活性增加， 易形成血栓。 血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落， 加之睡了一夜的覺， 排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，
睡前半小時。 晚上睡覺時， 血流速度減慢， 如果血液黏稠度增高， 極易形成血栓性疾病。 飲用適量的涼開水， 能稀釋血液， 防止血栓發生。
深夜醒來時。 腦血栓和心肌梗死多發于淩晨2點左右， 尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。
有助“強心臟”食物：
黃豆：黃豆是常見的預防心臟病的食物。 黃豆含有多種人體必需的氨基酸， 且多為不飽和脂肪酸， 可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉米玉米油：玉米玉米油含不飽和脂肪酸、高達6成的亞麻油酸， 是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用， 並有幫助穩定血壓的效果。
馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，
芹菜：芹菜所含的芹菜堿， 可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子， 因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高， 且富含植物性營養素、營養價值高。 芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示， 多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
菠菜：菠菜含有豐富的葉酸， 能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。 菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維， 能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。 研究發現， 較不吃蔬菜的人群， 每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
