眼睛與螢光幕保持適當距離， 是防止睛睛疲勞的要訣。
長期使用電腦是否有害眼睛？
·由於生活水準提高， 資訊發達的結果， 電腦的使用已非常普及。 困為電腦的使用日增， 使得人們疑慮， 電腦的螢光幕所產生的放射線是否有害眼睛？
·所幸， 到目前為止， 並無直接證據證實螢光幕有害眼睛。 但是， 由於愈來愈多的使用者常訴說眼睛不舒服及疲勞， 所以使用者仍需以安全為首要考慮。
·正常操作的情況下， 電腦螢光幕可以放出極少量的X光射線或紫外線。 此種紫外線或放射線是由螢光所產生。 此種放射線不會造成眼睛的傷害。
長時間使用電腦， 會引起那些症狀？
·最常見的症狀是眼睛疲勞（困倦、眼皮或前額沉重）。 其它的症狀， 如：眼睛刺激感（紅眼、流淚、乾澀）、注意力不容易集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等。
·還好， 這些不舒適的感覺， 可以經由工作環境的改變、工作場所的重新設計、或適當眼鏡的配戴。 .等， 而加以改善或解決。
眼睛疲勞時要停止使用眼力嗎？
雖然， 眼睛疲勞是惱人的症狀， 但並非表示必須停止使用眼力， 以防止進一步傷害。 相反地， 必須查出眼睛疲憊的原因。 經由眼科醫師的檢查， 可排除眼睛疾病的可能。 必要時， 醫師會為您配戴合適的眼鏡， 或給予適當的治療。
如何避免使用電腦時引起的眼睛過度疲勞？
注意以下六項建議，
1.將電腦放置在較一般讀書距離稍遠處， 電腦螢幕之上端， 稍微在眼睛水平面之下， 使用電腦時， 將覺得較舒適。
2.將欲輸入之資料文字放置於螢光幕旁， 愈接近愈好， 以減少頸部及眼睛之轉動， 以及注意力之改變。
3.光線須柔和， 而室內燈光反射及眩光須儘量減少。 有時候， 室內光線太亮時， 可考慮在螢光幕前置放微濾網。
4.螢光幕有塵埃時必須擦拭， 以增加可視度。
5.使用電腦一段時間（三十至四十分鐘）後必須休息。 因為操作電腦時， 眼睛、頭及身體長時間不改變位置， 容易導致疲勞。
6.多眨眼， 可以潤濕眼睛， 防止眼睛乾澀。
使用電腦時， 有那些注意事項？
使用電腦時， 除了以上六項建議外， 還須注意：
1.螢光幕上之文字、數位， 其焦點須清晰。
2.戴眼鏡時， 所需用的眼鏡度數與平常閱讀用的鏡片度數不同。 電腦使用時， 須使用正確的眼鏡片度數， 以減少疲勞。
3.若經常引起眼睛疲勞， 則須考慮並非單純是使用電腦所引起的。 此時， 要請眼科醫師檢查， 以便診斷你是否有其它的眼部疾病。
