什麼運動可以預防糖尿病腎病

運動和食療戰勝糖尿病初期， 發現全身乏力， 視力明顯減退。 尤其是站立或上樓梯都困難。 同時， 吃的飯量多了， 喝的水多了。 到醫院檢查。 結果是患上糖尿病， 那麼， 什麼運動可以預防糖尿病腎病呢?

重要的是以運動消耗體能， 而不是運動的種類， 即使是快步行走等看起來比較溫和的運動和跑步等比較激烈的運動， 都同樣能明顯降低罹患第二型糖尿病的危險。 專家建議， 在平常生活中大家要注意養成適當的運動習慣， 包括快走、慢跑等， 這些都是比較有益的。 其主要作用在於減少脂肪、降低體重、增加糖耐量及胰島素敏感性，

從而降低血糖。 步行是最安全、簡便， 同時也是最易堅持下來的運動， 但切忌空腹運動， 以避免引起胰島素下降而使血糖增加， 加重病情。 同時， 運動的環境應選擇新鮮空氣、環境安靜的地方如公園等場地。 由此可見， 想要預防糖尿病的產生， 我們應從年輕時就注意養成運動的良好習慣， 每日快走一個小時是很不錯的選擇， 而且一定要堅持下來， 而且還要注意不要做太過劇烈的運動。

此外， 積極的生活態度、正確的心態以及良好的生活習慣都對預防糖尿病腎病有著積極的作用!

上文為您做了相關的介紹， 希望本文對您有所幫助!可以更好的預防糖尿病腎病的發生以及危害!