秋季應季水果有哪些 秋季八大應季水果

現在市面上的水果很多都是反季水果， 其實， 吃水果最好還是吃應季的比較好， 現在已經進入秋季， 秋季是豐收的季節， 很多水果也在秋季收穫， 下面我們來看看秋季8種應季水果。

1、梨

梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。 兒童咳嗽可以製作核桃糖梨飲， 取生梨1個（約150克）切成大塊， 核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克， 加水800毫升， 煮成汁。 每次吃一湯匙，

每天3次， 連服數日。 咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨， 用雪花梨3只， 搗爛後加蜂蜜50克， 水煎服用， 每日3次。 梨性寒， 寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。

2、葡萄

葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效， 適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。 葡萄含鐵量較高， 也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。 高血壓的人可以經常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克， 洗淨後放入榨汁機裡榨汁， 用溫開水送服， 每日2～3次， 20天為1個療程。 年輕女士們如果食欲不振， 早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄乾， 一起煮開。 脾胃虛弱者不宜多食葡萄；吃葡萄後也不能立刻喝水， 否則容易腹瀉；糖尿病患者不可多吃， 每天最好不超過20粒。

3、蘋果

蘋果味甘、性涼，

具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。 高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等， 可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片）， 桂花少許、冰糖、澱粉各適量；用水煮蘋果， 將熟時加入澱粉、冰糖、桂花調勻成羹服用。 小兒消化不良所致腹瀉， 可用蘋果泥治療。 準備幾個蘋果， 用開水洗淨， 削皮， 隔水蒸熟， 搗爛成泥；每日4 次， 每次約100克， 一歲以下嬰兒每次50克， 日服3～4次。 由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

4、山楂

山楂味甘酸、微溫， 有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。

山楂營養豐富， 維生素C和鈣含量都很高， 適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童食用。 小兒消化不良， 可用炒麥芽山楂飲， 生山楂20克， 去核切片， 同10克炒麥芽共用開水浸泡， 隨量飲用。 山楂味酸， 故胃出血、胃酸過多的人忌食；山楂可促進宮縮， 孕婦禁食。

5、石榴

石榴性溫， 味甘、酸、澀， 具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效， 適用於津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。 石榴汁中多酚的含量較高， 具有很好的抗衰、防癌作用。 腹瀉、月經不調的人平時可以多吃石榴粳米粥， 準備甜石榴1個， 粳米50克， 白糖適量， 將石榴去皮搗碎， 放入鍋中， 加水煮沸15分鐘後， 過濾去渣，

取湯汁， 放入粳米， 大火煮沸後， 轉小火熬煮成粥， 調入白糖即可。 醉酒後口渴， 不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個， 冰糖適量， 石榴去皮放入鍋中， 加適量水煮半小時， 放入冰糖煮至溶化即可。 石榴不可多食， 否則損齒、傷肺；石榴不宜與海鮮、魚類同食；石榴有收斂作用， 患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。

6、柑橘

內含大量胡蘿蔔素， 入血後轉化為維生素A， 積蓄在體內， 使皮膚泛黃， 即導致“胡蘿蔔血症”， 俗稱“橘黃症”， 繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。 患“橘黃症”後， 應適量多食植物油， 並多喝水， 以加速其溶解、轉化和排泄。

7、板栗

含澱粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素， 味甘性溫， 甜糯爽口， 有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。 板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。

中醫稱其為“腎果”， 尤適腎病者食用。 但， 板栗堅實， 生食難於消化， 熟食易滯氣積食， 一次不宜多食；有安腸止瀉作用， 便秘者忌食， 否則加重症狀。

8、菱角、荸薺

許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮， 而不經消毒殺菌， 在顯微鏡下觀察極似切下的薑片， 入人體後寄生於小腸內， 導致營養不良、消瘦和貧血等， 對小兒危害更大。 再則兩者性寒滑， 常人也不宜多食；脾胃虛寒、腎陽不足者均不宜服用。

上面為大家介紹了秋季8種應季水果， 喜歡吃水果的人們還是選擇吃當季水果比較好， 如果是當地水果那就再好不過了。