玉米
中醫學認為， 玉米性平味甘， 入肝、腎、膀胱經， 有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”， 是祛濕消腫的上品。 薏米是清除體內濕毒的好食物， 又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿， 空氣濕黏， 很多人都會“傷暑”， 這時吃些薏米粥， 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用， 可以生吃也可以做成蘿蔔湯。 適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”， 認為白扁豆能“止泄痢，
下焦濕熱吃什麼食療方
車前草茶
車前草100克， 加水800毫升， 煮沸15分鐘， 取汁代茶飲用。
青小豆粥
通草5克水煎取汁去渣， 加入青小豆50克， 小麥50克， 煮成粥， 作早餐食用。 能通淋利尿。
鯉魚竹筍湯
鯉魚1條， 鮮竹筍， 西瓜皮， 眉豆， 生薑、紅棗各適量。 竹筍削去硬殼， 再削老皮， 橫切片， 水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗， 洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。 把全部材料放入開水鍋內， 武火煮沸後， 文火堡2小時， 加精鹽調味供用。 功效：祛濕降濁， 健脾利水。 適用於身重困倦、小便短少、高血壓。 竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，
綠豆冬瓜湯
綠豆100克， 冬瓜（連皮500克）。 將綠豆用涼水浸泡2小時， 冬瓜（連皮）切塊， 放入2片生薑加水煮沸， 改用文火繼續煲至熟爛為度。 食用時除去薑， 加入鹽調味。
煲豬肚
白茅根、玉米須、紅棗、豬小肚。 特色：祛濕消腫。 操作：將豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 再沖洗乾淨。 先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗。 紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 再與豬小肚一起放入瓦罐內， 加入清水8碗左右。 大火煮沸後， 改用小火煲2個小時， 可加入適量食鹽和少量生油。
下焦濕熱吃什麼好呢？文中小編已經給大家整理了幾款能祛濕熱的食物以及食療方，
