在我們日常生活中， 往往會發現， 有些年紀不是很大， 甚至年紀尚輕的人， 都已經開始出現脫髮的問題了。 傳統醫學認為， “腎藏精， 其華在發， 腎氣衰， 發脫落， 發早白”， 脫髮與腎虛有著緊密的聯繫。 如果腎虛導致脫髮可以怎麼治療呢？
一: 不要用尼龍做的梳子和頭刷1: 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
二: 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑1: 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
1: 洗頭的間隔最好是2-5天， 洗髮的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
四: 燙髮吹風要慎重1: 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免經常性吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮發根大傷元氣。
五: 節制飲酒1: 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使啤酒、葡萄酒也應適量， 每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘1: 要堅持多吃穀物， 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話，
1: 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常發育生長。
八: 消除精神壓抑感1: 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。
九: 脫髮是不容忽視的， 不是男人還是女人如果出現脫髮的現象， 要引起足夠的重視， 特別是中老年， 這會嚴重影響他們中年健康指數， 瞭解了中年脫髮的原因後要對症治療。
