艾灸是中醫治病方法中的一種， 艾灸的好處非常大， 而艾灸的時候， 有一個穴位千萬不要錯過， 那就是關元穴， 這是為什麼呢?艾灸關元穴有什麼好處呢， 有哪些作用呢?關元穴的位置又在哪裡呢， 一起來看看吧。
小編覺得， 最便宜、實用以及有效的中醫養生方法， 莫不過是艾灸。 現在很多去過養生館的人都體驗過艾灸吧。 艾灸， 只要我們找對地方， 就能夠給你補足全身的熱量了。
古人說， 艾灸是“天火”， 祛除人體寒邪， 最迅猛的絕對是艾灸第一， 古代中醫家曾說過， 保命之法：艾灸第一， 丹藥第二， 附子第三，
我們講養生， 實際上就是治“未病”， 或者通俗的叫提高免疫力， 艾灸的養生功效， 說句毫不誇張的話， 比一切的所謂保健品， 是一個天上一個地下， 如果用來日常的養生保健， 它簡單到只需要一個穴位。
灸法養生第一穴：關元穴
要艾灸， 就得先對穴位有個瞭解， 其實很多穴位， 在穴名稱上， 就能知道一二了， 看“關元穴”， 關是什麼?三國時關雲長過五關斬六將， 這個關， 指的就是關卡， 或者直接理解成“門”， 而這個“元”， 就是指我們人體中的元氣了， 或者叫腎氣 。
那就好理解了， 關元穴， 就是人體元氣進出的關卡， 進出的“門”， 人體中一切的能量都來自於元氣，
也可以這樣說， 我們身體上， 一切和元氣虛弱有關的病， 我們都能夠通過艾灸關元穴來治療。
這個關元穴， 除了實熱證， 也就是熱病以外， 一切的陽虛寒濕之病， 都可以通過艾灸， 引入“天火”去治療， 那你想想它的保健作用是有多強大， 只要你是偏寒的體質， 平時沒事， 都可以去灸它
可能你並不是完全相信， 很懷疑就這麼一個穴位， 說得好像包治百病一樣， 其實這個關元穴， 是我們人體中一切免疫力的能量來源之地， 也就是說不管是皮膚層的陽氣護衛， 不使人體受外面的風寒入侵， 還是人體的五臟六腑， 由於不慎飲食， 不注意情志， 所引起的臟腑寒病， 得病的最根本原因，
關於這些穴的原理， 就不多說了， 總之你記住， 先去嘗試， 每天灸它30分鐘， 用懸灸的方法就可以， 一星期後， 再看看對你身體的寒邪， 有什麼變化 。
艾灸關元穴的方法
艾灸有很多的灸法和方式， 有直接灸、隔物灸、溫針灸……等等， 這些是專業人士用的， 我們用來養生， 只需要掌握“懸灸”就可以了， 所謂的懸灸， 可能很多人都知道怎麼操作， 其實就是將艾條， 懸於穴位之上， 一拇指寬的距離， 以灸得有溫熱感就可以。
這種懸灸呢， 它沒有“直接灸”和“隔物灸”那麼大的火力， 但是對於一般的養生保健來說， 它比一般的溫熱性中藥的火力， 來強得多， 所以你判斷好自己是什麼體質，
只是呢， 注意好以下幾點就可以了。
1、艾灸關元後， 不要吹風， 情緒要保持平穩， 最忌吃生冷的東西。
2、飯前和飯後， 不要馬上灸。
3、艾灸後， 如果出現發熱、口渴、上火等現象， 可以少量喝點酸梅湯， 目的是讓火氣能收入腎中。
最後還告訴你一點， 平時， 如果是身體上有一些寒病， 比如脾胃寒不想吃飯、腹瀉、手腳冰冷、感冒流清涕……等等這些寒病， 你都可以嘗試去艾灸關元的方法， 你會發現一兩元錢一根的艾條， 能治很多的病， 一定要試試哦!
按摩關元穴
如果您覺得艾灸法太複雜， 也可以按摩關元穴。 在按揉之前， 我們要再認識一個穴位_勞宮穴。 將手張開， 中指自然彎曲， 掌心的地方就叫勞宮穴。
第一步，
第二步， 搓熱掌心。 一定要用搓熱的方法， 用溫水洗手來暖手是不行的。 因為外在的熱只是讓皮膚表面發熱， 這種熱很容易散發掉， 而搓熱掌心是從內向外發出的熱， 不易散失。 剛開始搓幾下的時候， 皮膚表面就會有熱的感覺， 但是這還只是在表面， 要堅持搓至少一分鐘， 直到感覺到有熱從掌心裡面發出為止。
第三步， 把溫熱的掌心輕輕地放到關元穴。 手耍五指向上翹起， 手掌變成一個弧形， 盡可能讓勞宮穴貼近關元穴。 先做摩法， 力量僅僅是在皮膚的表面， 沒有向下的力， 只是在皮膚的表面做迴旋形動作。 頻率由慢到快， 範圍由小到大， 直到有發熱的感覺。
按摩對症：強健體魄延年益壽
第一， 有虛損問題的人身體正氣不足， 容易患感冒等疾病，艾灸或摩撫關元穴對虛損性的疾病有很好的作用。
第二，按摩關元穴對於泌尿生殖系統疾病有很好的療效。如女性的月經問題，男性的腰酸背痛等問題，都可以通過它來解決。
第三，對於兒童發育的問題也有很好的療效。如孩子發育遲緩，或者是想讓孩子發育得更好，就可以經常地按揉關元穴，起到補益的作用。
關元按摩特別提示
10歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
50歲以上的人，建議用灸的方法。因為艾灸更為溫熱。補益作用會更好。
對於中年人，按摩關元更多的是起到預防疾病的保健作用，只要沒有嚴重的疾病，摩撫就能夠收到不錯的效果。如果有一些慢性病，長時間的摩撫也可起到作用。但是如果病症比較嚴重，或者大病初愈時，建議用艾灸，作用可能更明顯。
另外，如果按照季節來劃分，夏季陽氣過於旺盛，適合摩撫，而秋冬春季，時值陽氣下降或陰氣旺盛的時候，可以用摩撫配合艾灸，或僅用艾灸。
一般來說，孕婦不宜進行關元按摩保健，或在醫師指導下進行，手法應溫和，不要用力過大。
結語：看到這裡，你現在是不是應該知道艾灸關元穴有哪些好處了啊，尤其是女性我們可以多艾灸的哦，但是最好是在專業人士那做哦，以防傷害到自己。除此之外，我們按摩關元穴效果也是一樣的好哦。
容易患感冒等疾病，艾灸或摩撫關元穴對虛損性的疾病有很好的作用。第二，按摩關元穴對於泌尿生殖系統疾病有很好的療效。如女性的月經問題，男性的腰酸背痛等問題，都可以通過它來解決。
第三，對於兒童發育的問題也有很好的療效。如孩子發育遲緩，或者是想讓孩子發育得更好，就可以經常地按揉關元穴，起到補益的作用。
關元按摩特別提示
10歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
50歲以上的人，建議用灸的方法。因為艾灸更為溫熱。補益作用會更好。
對於中年人，按摩關元更多的是起到預防疾病的保健作用，只要沒有嚴重的疾病，摩撫就能夠收到不錯的效果。如果有一些慢性病，長時間的摩撫也可起到作用。但是如果病症比較嚴重，或者大病初愈時，建議用艾灸，作用可能更明顯。
另外，如果按照季節來劃分，夏季陽氣過於旺盛，適合摩撫，而秋冬春季，時值陽氣下降或陰氣旺盛的時候，可以用摩撫配合艾灸，或僅用艾灸。
一般來說，孕婦不宜進行關元按摩保健，或在醫師指導下進行，手法應溫和，不要用力過大。
結語：看到這裡，你現在是不是應該知道艾灸關元穴有哪些好處了啊，尤其是女性我們可以多艾灸的哦，但是最好是在專業人士那做哦，以防傷害到自己。除此之外，我們按摩關元穴效果也是一樣的好哦。
