血友病人有自發性出血的病症表現， 因此， 大部分的血友病人在生活中都過的小心翼翼， 有的甚至不敢做一點運動， 生怕會引起出血狀態， 其實血友病患者是可以適當做一些運動的。 那麼， 血友病可以做哪些運動呢?
血友病患者在日常生活中可以做散散步， 騎騎單車， 慢跑， 或者是練練太極拳等， 但是要避免做一些激烈的運動， 比如說是打籃球， 快跑， 比較容易消耗體力的無氧運動。 要注意保護自己的關節， 避免出現出血的情況。 除此之外， 患者還可以做一些康復鍛煉。
患者在做康復鍛煉之前要做好適當的準備。
如果是肌肉出血的話， 疼痛信譽較長時間才能消失， 做日常恢復性練習時要非常小心， 強度太大的練習可能誘發新的出血。 踝關節的鍛煉--增加踝部肌肉力量、踝關節穩定性練習：足部向上、下、左、右適宜的主動運動。 可適當的給予阻力能較好的增加肌力。 肘關節的鍛煉--增加肘部肌肉力量、肘關節穩定性練習：屈伸肘部練習。 可適當給予阻力。
膝關節的鍛煉--增加膝部肌肉力量、膝關節穩定性練習：坐位下伸直小腿後收小腿練習。 可適當給予阻力能較好的增加肌力。
髖關節的鍛煉--增加髖部肌肉力量、髖關節穩定性練習：坐位下抬高大腿、站位下後伸大腿。
血友病友們的康復關節練習首先要改善關節的活動範圍， 防止關節攣縮畸形， 也可以由別人幫助著適當的加大活動範圍， 以無痛為原則。
