你知道為什麼， 有的人不管吃多少， 但總是非常的瘦， 這是為什麼呢， 小編告訴大家， 這可能和他們的體質有關係哦， 可能就是中醫認為的陰虛火旺人。 那麼陰虛火旺有什麼特徵呢， 我們該如何調理呢， 一起來看看吧。
生活中， 我們身邊經常會出現這樣的人， 他們真的很瘦弱， 但是卻非常的能吃， 怎麼吃都不胖， 這就讓我們這些連喝水都胖的人羡慕了。
為什麼會出現這樣幹吃不胖的現象呢?中醫認為， 這類人群多為胃火比較旺盛， 瘦人多為陰虛火旺之人。 下面小編就為大家介紹一下陰虛火旺的症狀及調理方法!
陰虛火旺的症狀
中醫講究陰陽平衡， 陰陽和諧。 火為陽， 水為陰。 如果人體的火太足了， 水不夠， 這種情況就會導致本文所說的， 陰虛火旺;反之， 水多了， 而火力不足， 水就燒不開， 人就變得很懶而不願意動， 這就是我們通常所說的陽虛。
除此之外， 還有一種情況， 那就是這個人水也不夠， 而火也不夠， 也就是人們常說的陰陽兩虛。
那位問了， 為什麼會陰虛火旺呢?這個問題原因很複雜， 大多和消化不好有關係。 當然也和起居不正常有關。 這部分人大多比較瘦， 脾胃消化吸收功能不好， 很難將食物變現成血液。 具體有什麼症狀呢：
陰虛火旺臨床表現
心火：咽幹口燥， 心煩易怒， 舌質紅絳， 脈細數。 或夜寐多夢， 心悸， 小便短赤。
肝火：目乾澀痛， 口苦大便幹結， 脈弦。
肺火：或乾咳少痰， 痰中帶血。
腎火：或骨蒸潮熱， 顴紅升火， 男子遺精， 甚則陽強易舉， 女子夢交各髒的火旺可以交叉出現。 本證的發展及影響大多表現為慢性過程。 其進一步發展， 陰愈虛則火易旺， 火更旺則陰更傷， 形成惡性循環， 病情日益加重， 往往導致腎陰、腎精耗竭， 甚至出現陰竭陽越的危象。
一個病人， 人很瘦， 總是感覺咽幹， 一打電話， 就先聽對方嗽幾下嗓子， 我說你感冒了， 他說不是， 就是總覺得嗓子發幹。 每天喝水不少， 但喝多少水就是不解渴。 那天給他做按摩， 我一摸他肚子， 別看人挺瘦的， 但肚子硬邦邦的。 經過一段時間按摩， 我將他肚子揉軟了， 他嗓子幹的問題也就解決了。
那麼陰虛火旺的人要如何調理呢， 小編告訴大家， 陰虛的話需要補， 而火旺則需要降， 這就是中醫調理的機理， 也就是陰陽平衡。
陰虛火旺的瘦人如何調理
送大家九個字：通經絡、喝肉湯、不熬夜。
第一、通經絡
其實我告訴你， 我的招數就那麼幾招， 經絡打通絕對是第一要素。 像上面這個嗓子總覺得幹的人， 其實他也挺能吃的， 但就是經絡不通， 食物變不了現， 腎水上不來， 無法壓制他的心火。 所以， 如果你是那種沒有太嚴重器質性問題的人， 那麼你一定是經絡不通。 如何才能知道自己的經絡通不通， 其實方法很簡單， 就是自己捏一下身上的肉， 只要是感覺很痛的，
第二、喝肉湯
有些朋友會問， 那我在吃上應該注意什麼呢?其實， 吃什麼在這裡真的不重要， 如果你經絡通了， 多吃點水果、粗糧， 尤其是多喝劉太醫推薦的肉皮湯， 那是最滋陰的食物， 很好消化。
第三、不熬夜
起居上， 就是要早睡早起， 讓你的身體有時間在夜裡造血變現。 如果你天天熬夜， 你身上的小火老燒著， 恐怕， 你身體裡的水， 早晚要被熬幹的。
人體五臟之陰陽只有在平衡的狀態下， 人才會健康。 出現陰虛的症狀， 我們就要滋陰;身體的火過旺， 我們就要瀉火。 只有讓二者相對平衡， 陰陽協調， 氣血充足， 自然會健康長壽。
陰虛體質按摩調理
失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，
陰虛火旺有什麼症狀
俗話說， 對症下藥， 其實飲食的選擇和食療調養也應當對體質下藥才行， 對於一部分陰虛火旺的人來說， 不妨先判斷一下自己的症狀， 然後再對症選擇食材進行食療吧。
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。
2、煩失眠
陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。
4、暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、腳發熱
陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。
6、他症狀
午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什麼好
鴨肉
性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘鹹，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之症”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
海參有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病，如果任其發展的話會造成一系列的嚴重的後果，因此當自己有陰虛火旺的症狀時，不妨通過吃的方式來緩解病情，這也是現在很宣導的健康的養生方法，講究科學的吃法，一些疾病，不適的症狀就會自動遠離您。
緩解陰虛火旺的3大類湯粥
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方法：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或幹地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
另外還可以多吃燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
結語：看到這裡，你現在是不是應該知道陰虛火旺的人有什麼特徵的吧，為什麼會陰虛火旺，以及陰虛火旺的人如何調理了吧，希望這些都大家都要幫助哦。平時，這類人在飲食以及生活作息上要格外的注意。
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。
2、煩失眠
陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。
4、暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、腳發熱
陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。
6、他症狀
午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什麼好
鴨肉
性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘鹹，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之症”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
海參有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病，如果任其發展的話會造成一系列的嚴重的後果，因此當自己有陰虛火旺的症狀時，不妨通過吃的方式來緩解病情，這也是現在很宣導的健康的養生方法，講究科學的吃法，一些疾病，不適的症狀就會自動遠離您。
緩解陰虛火旺的3大類湯粥
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方法：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或幹地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
另外還可以多吃燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
結語：看到這裡，你現在是不是應該知道陰虛火旺的人有什麼特徵的吧，為什麼會陰虛火旺，以及陰虛火旺的人如何調理了吧，希望這些都大家都要幫助哦。平時，這類人在飲食以及生活作息上要格外的注意。
