由於身體明顯的發胖了， 影響到了自己的形象， 也威脅了身體健康， 很多人必須採取積極的措施減肥了。 並且很多人都想讓身材比較的苗條， 根本不想讓自己變肥胖， 減肥的決心都比較的大。 減肥期間需要多注意飲食調整， 有些食物要少吃或者不吃。 那麼， 減肥應少吃什麼食物？以下的這些注意事項需要大家關注一下。
儘量少吃甜食。 甜食中含有大量的糖分， 含有高熱量， 這樣不用我說， 大家都知道長期大量地吃甜食會發胖。 長期食用含糖量高的食物會使人的代謝混亂， 進而促進多種慢性疾病。
不要吃速食麵。 速食麵屬於油炸食品， 屬於高熱量食物， 不但沒有營養， 長期吃速食麵會使身體虛弱， 抵抗力下降， 身體發胖， 所以像這樣有害健康的食物不要多吃。 平時無論工作多麼繁忙， 都應該抽出時間吃個飯， 好好犒勞自己。 如果有時確實趕時間， 可以再吃速食麵的同時多吃水果和蔬菜， 幫助消化。
遠離辛辣和油膩。 辛辣食物不但皮膚不好， 而且對消化系統的刺激也比較大， 長期吃這些食物， 很容易上火， 便秘， 口腔潰瘍等疾病的概率都會大增。 一般吃了辛辣油膩的食物以後多吃富含維生素的蔬菜和水果， 還可以喝一杯茶來幫助消化。
不飲用咖啡。 咖啡現在越來越流行了，
減肥應少吃什麼食物？在大家減肥的期間， 就不能隨意的吃自己想吃的東西了， 尤其是高熱量的食物更要少吃。 遠離一些油膩的食物， 辛辣的食物， 不要大吃大喝， 每頓飯少吃些。 如果餓的話， 可以吃點水果補充一下， 多喝點水， 作息時間要規律。
