有些人怎麼吃都吃不胖， 有些人卻是像俗話說的， 喝水都會胖， 究竟是什麼原因造成人體肥胖呢， 肥胖的原因是人體能力的攝入超過了消耗的能量， 多餘的熱量轉化成為脂肪儲存在皮下， 造成肥胖， 最後引起身材走形， 想要擁有美好的身材， 就要知道什麼是最好做快的減肥方法。
現在市場上面減肥的產品五花八門， 什麼減肥茶啊減肥藥啊， 更多的還有手術治療之類的， 其實很多藥物產品副反應大， 而且容易反彈， 選擇一種最好最快的減肥方法， 又不會反彈， 那麼， 可以試試食療來減肥， 它的療效好也不容易反彈。
中醫飲食
黃瓜
黃瓜 含有豐富 的 纖 維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。
蘋果
含有果膠質， 這是 一種可溶性纖維質， 有助於降低膽固醇。 蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份， 減慢人體對糖的吸 收 ， 同時它還能刺激腸道蠕動， 促進排便 。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用， 尤長於滲濕消腫， 減肥降脂。 尤其對於頑固性肥胖患者特別 適 用。
減肥藥分類
眾多種類的減 肥藥 品的 從機理上， 大體可分為以下四種類型。
1、食欲抑制藥
(1)苯丙胺及 其 類似物， 包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。
(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其複方製劑。
(3)吲哚類及 其衍生物， 如嗎吲哚及環咪唑吲哚。
(4)生物肽類及其激 動劑或抑制劑。
2、增加能 量消 耗的藥物
(5)中樞興奮藥、茶鹼、咖啡因。
(6)BRL2683 0A， B RL28410,BRL35135A和BRL37344。 ICI198157及其衍生物ICID7144是一個產熱劑， 不良反應很小。
3.中醫漢方健康 類
目前最受歡迎的一 種 是以 中 國古代中醫為基礎的健康瘦身方法。
(7)激素類
3、抑制腸道 消化吸 收的藥物
(8)脂肪酶 抑制劑
雖然也有提到一些減肥藥物， 但是還是希望大家不要去選擇通過藥物減肥的方法， 想要最好最快的減肥方法， 那麼除了食療就去多做一些運動， 讓脂肪統統消耗掉， 這樣的減肥方式才是最有效最安全的， 當然， 也不會反彈。
