黑眼圈治療的四種方法

愛漂亮的女孩子總是對黑眼圈很苦惱， 因為它嚴重的影響了美觀。 黑眼圈常常是以美容名詞出現在公眾視野的， 但其實它也是一種疾病。 黑眼圈的學名是目胞黑， 是上下眼瞼皮膚顏色加深甚至呈現青黑色為特徵的疾病。 目胞黑根據發病顏色不同可以分為幾種類型， 主要有以下這些。

目胞黑的主要類型

青色目胞黑

通常因患者睡眠不足和用眼過度引發， 如果休息不好， 目胞黑就像人工煙熏眼那樣明顯。 而且在一天中不同時間有程度不同的顏色變化， 即離傍晚越近顏色就越深。 雖然叫目胞黑，

但表現出來的並不是純黑， 而帶有少許青色。

茶色目胞黑

患者眼眶周圍的皮膚很敏感， 就算睡眠充足也會出現一圈茶色。 因為眼睛出現浮腫或晦暗產生陰影時容易與茶色目胞黑的情況混淆， 所以還要做下面這個測試：用一手中指拉平眼袋， 另一隻手中指移動眼袋下的皮膚， 如果眼圈的顏色隨著皮膚移動， 表明顏色來自皮膚裡的黑色素， 那麼就屬於茶色目胞黑；如果眼圈的顏色始終不移動， 則表明顏色來自皮膚下的血管， 那麼就屬於青色目胞黑。

色素型目胞黑

這類患者大多天生就有較多的黑色素， 平常看起來眼皮顏色就比別人深， 或者因曬太陽過多而產生色素沉澱。 色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，

淡化並逐步代謝掉眼皮上沉澱的黑色素， 才能讓眼眶周圍明亮起來。 另外， 經常用力揉眼睛會引發眼部過敏反應後的黑色素沉澱， 屬於改變不良的生活習慣也很重要。

治療目胞黑的四種自我療法

治療目胞黑除了要在醫生指導下對症用藥， 還可以自己在生活中嘗試以下這幾種方法。

按摩治療

按摩眼角：閉上雙眼， 用無名指指尖輕按自己雙側眼角， 約3-5秒後鬆開， 連續做10次。 然後眼珠轉動一圈， 再連續做10次。 每日按摩l次。

熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟後去殼， 用紗布包裹住， 患者合上雙眼， 用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周， 可加速眼部血液迴圈。 每日按摩1次。

穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴， 使眼周圍皮膚血液迴圈加快，

起到消除黑眼圈的作用。

按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳， 用按壓旋轉的方法按摩耳部， 使眼神經鬆弛， 以消除眼睛疲勞， 促進血液迴圈。

生活調理

睡眠：患者應保證充足睡眠， 讓眼肌在休息中得到恢復。

飲食：調整飲食結構， 減少鹽分攝入， 保證充足的維生素。

其他：患者應加強運動， 儘量遠離煙酒。

食物療法

富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養作用， 而芝麻恰好富含維生素E， 可以阻礙或緩解目胞黑形成。 飲食中還有其他一些富含維生素E的食物， 如葵花子、核桃、花生等。

富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養作用。 其代表食物就是胡蘿蔔， 它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能， 改善目胞黑狀況。

胡蘿蔔不僅對眼周有良好的祛斑作用， 還有助於增進視力， 所以它對眼睛的助益內外可見。 其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。

富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分， 有助於提高人的造血功能， 而目胞黑的很大成因是由於貧血， 供血不足所致。 所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加， 從而增強其輸送營養成分和氧分的能力， 達到有效消除目胞黑的目的。 富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。

雞蛋：雞蛋是優質蛋白質最好的來源， 而蛋白質可以促進細胞再生， 所以適量補充雞蛋， 能增加蛋白質的攝入， 對於目胞黑的緩解有一定功效。

綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，

並且對皮膚的支持纖維造成破壞， 多喝綠茶不僅能消除目胞黑， 還能幫助脂肪代謝， 減輕疲勞感覺。

其他療法

奶敷：將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中， 擠去八成水分， 放在雙眼上15分鐘， 每天1-2次。

維生素E塗抹：每晚入睡前， 用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行塗抹和按摩。

冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛生棉條， 敷在閉合的眼睛上， 分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對症治療外， 生活中的調理也要注意。 所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。