酒是我們經常碰觸的一種飲料， 而紅酒是很多人都喜歡喝的一種酒， 不僅養生， 還有美容功效。 但喝紅酒也是有所講究的， 你知道怎樣喝酒健康呢?什麼情況下不能喝酒呢?本文就將為大家講解一些基本的喝紅酒常識。
紅酒常被人們認為是很好的養生飲品， 可以多喝或隨意喝， 這樣真的可以起到保健的作用嗎?下面就來瞭解一下喝紅酒常識吧。
3種錯誤的喝紅酒方法
1、猛吃火鍋、大肆喝酒
不少人喜歡諸如火鍋、紅酒等重口味的美食， 殊不知， 如果猛吃火鍋再加大肆飲酒， 很容易加重胃腸道的負擔，
尤其是一些工作強度高、壓力大的上班族， 長期熬夜、飲食不規律本就傷胃， 如果再貪食重口味的火鍋與烈酒， 那被胃腸道疾病纏上的幾率就更大了。 所以， 為了胃健康， 還是以清淡柔軟的飲食為主。
2、葡萄酒與濃烈咖啡同飲
很多朋友會認為葡萄酒與咖啡都是富含情調的優雅之物， 所以常常喜歡在飲用葡萄酒過後， 選擇來一杯熱乎乎的咖啡來調節氣氛。
其實， 二者同飲並不利於健康。 眾所周知， 咖啡含有咖啡因， 適量飲用可以帶來提神醒腦的功效。
但如果與葡萄酒等酒類同飲， 則會加速血液迴圈， 刺激心血管和大腦， 對心臟、大腦帶來較大傷害， 因此“美酒加咖啡”並不科學。
如果想“美酒”和“咖啡”二者兼得，
3、直接往葡萄酒里加冰塊
這樣做會因為冰塊的加入而沖淡了葡萄酒原有的口感與香味， 不利於人們品嘗葡萄酒的風味和品質， 更有可能會引起胃寒脾虛者身體的諸多不適， 從而影響到身體健康。
想喝到冰爽的葡萄酒， 可以將冰塊倒入桶中， 然後將整瓶葡萄酒放入冰桶裡進行降溫。 白葡萄酒冰鎮至8~12攝氏度飲用最佳， 紅葡萄酒冰鎮至14~18攝氏度飲用最佳。
喝紅酒的好處
1、你肯定比別人年輕
紅酒具有抗衰防老化的功效， 紅酒中的萃取物， 可控制皮膚的老化。
紅酒的美容功能源于它含有豐富的多酚物質和白藜蘆醇。 這些成分具有超強的抗氧化功能，
2、你大腦肯定比別人好使
紅酒可以提高人體有益膽固醇的含量， 從而讓血液更通暢地流向大腦。 研究表明， 適量飲酒可以擴大大腦的血管， 提高血流量， 達到激發腦智慧， 增強記憶力的功效。
3、你身體肯定不會發福
紅酒含有酚類物質， 同時含有維生素C、維生素E及胡蘿蔔素， 這些物質具有抗氧化作用， 可以提升人體內優質膽固醇的比例， 保持人體正常的新陳代謝， 使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。
另外， 紅酒含有大量的鐵質， 具有活血暖身的功效， 因此能夠有效地減少身體內水分的堆積， 這樣可以通過消腫達到減肥的目的。
4、一口氣，
每天適量喝點紅酒具有強化骨骼的作用。 美國塔夫斯大學的研究發現， 適量喝點葡萄酒的人， 不管男女， 都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。 可以考慮每天喝點紅酒， 一口氣， 上5樓， 不費勁。
5、你肯定沒蛀牙
最近的一項研究表明， 紅酒能夠減緩細菌的生長， 從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落。 來自西班牙的某科學研究所和瑞士某大學的科學團隊發現紅酒和葡萄籽萃取物能夠有效祛除導致蛀牙和牙齒脫落的細菌。
怎樣喝酒健康
1、在愉快的氛圍中飲酒
和朋友家人一起邊談笑， 邊愉快地飲酒。 開心酒能轉換心情， 給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒， 同時不要去勸酒
不要去迎合別人的速度， 按自己的速度來飲酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒
不要白口喝酒， 一定要搭配營養價值高的下酒菜， 例如， 乳酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品， 還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度數很高的酒， 要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙
煙與酒碰到一起， 危害更大。 因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮， 會給心臟帶來負擔， 而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。 應遵守“喝酒不吸煙， 吸煙不喝酒”的原則。
6、不要一直喝到深夜
酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時， 因此即使少量飲酒， 深夜12點之後也不要喝了， 否則會妨礙第二天的工作和生活。
7、不要每天喝酒
為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
8、一日之內不要喝兩次以上
白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。
9、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
什麼情況下不能喝酒
1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒，最好戒酒。
2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。
3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑，以免加重病情或增加新的疾病。
4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時，人對酒精的分解能力相對較強。
五個最致命的喝酒惡習
混合飲酒
碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料裡的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經的症狀反應。
空腹喝
“酒落饑腸容易醉”，人不能在空腹時喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，飲酒後5分鐘，人的血液裡就有了酒精，當100毫升血液中酒精含量在200~400毫克時，就會明顯的中毒。
搭配醃制食品
很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些醃制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知醃制食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
喝猛酒
喝酒要掌握節奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌“一口悶”。只有慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內的乙醇，而不至於上頭醉酒。
濃茶解酒
濃茶裡含有茶鹼、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶鹼和咖啡因，對心血管系統無疑是火上澆油。
此外茶鹼還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。
所以濃茶並不是解酒保肝的最佳選擇。經常飲酒的人群應該配合使用葵花護肝片等藥物。
柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
結語：酒一直被認為是對身體有害的飲品，其實這是一個片面的觀點，例如紅酒就具有養生保健的功效，但前提是你要掌握飲酒的度量，不可盲目喝酒，上文教大家怎樣喝酒健康的方法，希望在以後的生活中都能科學飲酒。
7、不要每天喝酒
為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
8、一日之內不要喝兩次以上
白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。
9、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
什麼情況下不能喝酒
1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒，最好戒酒。
2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。
3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑，以免加重病情或增加新的疾病。
4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時，人對酒精的分解能力相對較強。
五個最致命的喝酒惡習
混合飲酒
碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料裡的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經的症狀反應。
空腹喝
“酒落饑腸容易醉”，人不能在空腹時喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，飲酒後5分鐘，人的血液裡就有了酒精，當100毫升血液中酒精含量在200~400毫克時，就會明顯的中毒。
搭配醃制食品
很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些醃制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知醃制食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
喝猛酒
喝酒要掌握節奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌“一口悶”。只有慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內的乙醇，而不至於上頭醉酒。
濃茶解酒
濃茶裡含有茶鹼、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶鹼和咖啡因，對心血管系統無疑是火上澆油。
此外茶鹼還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。
所以濃茶並不是解酒保肝的最佳選擇。經常飲酒的人群應該配合使用葵花護肝片等藥物。
柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
結語：酒一直被認為是對身體有害的飲品，其實這是一個片面的觀點，例如紅酒就具有養生保健的功效，但前提是你要掌握飲酒的度量，不可盲目喝酒，上文教大家怎樣喝酒健康的方法，希望在以後的生活中都能科學飲酒。
