俗話說：“秋冬進補， 來春打虎”， 還有一句話來自于《黃帝內經》：“冬不藏精， 春必溫病”， 一正一反， 都在說秋冬進補的重要性。 隨著傳統養生習慣的回歸， 越來越多的人開始加入秋冬進補的行列。 但是秋冬究竟該進補些什麼呢？
小編就網友在微博上曬出的秋冬進補選擇， 進行了專題調查。 資料顯示：今年秋冬網友的進補首選中， 膏方排名第一。
本次調研截取從9月23日（秋分）至10月31日的新浪微博資料， 以“滋補、進補”為核心關鍵字， 篩選出1057條相關“個人”微博內容。 通過進一步的人工篩選及分析發現：在談到滋補、進補必要性時，
膏方何以超越蟲草、人參等等， 成為秋冬進補最熱門的選擇。 這是為什麼呢？
主要因為膏方的功效多
1、平衡陰陽：
中醫認為陰平陽秘， 精神乃治， 陰陽離決， 精氣乃絕。 也就是說疾病發生、發展， 均為受各種致病因素的影響， 導致陰陽失調， 從而形成陰陽的偏衰或偏勝的病理狀態。 利用藥物的偏勝之性， 補其偏衰， 抑其偏盛， 糾正人體陰陽的不平衡， 是制訂膏方上服藥的主要原則。 如對於陰虛所致的虛熱證， 方中用滋陰藥補陰；對於陽虛引起的虛寒證， 則以溫陽藥以補陽。
2、調和氣血：
中醫中氣血是陰陽的主要物質基礎， 又是人體生命活動最基本的物質基礎。 《人之所有者， 血與氣耳， 血氣未並， 五藏安定， 若“氣血不和”則“百病乃變化而生”， 表明氣血不和是導致陰陽失調重要原因。 通過膏方來調理氣血， 使周身氣血流通， 生化有源， 達到氣血充沛， 精力旺盛， 健康長壽的目的。
3、扶正祛邪：
正氣存內， 邪不可幹， 邪之所湊， 其氣必虛。 可見正氣虛損是人體發病、衰老的重要因素。 膏方能補氣養血， 提高機體免疫力， 扶植體內“正氣”， 改善內環境， 減少疾病的發生和發展。 但膏方並非單純補劑，
4、培補五臟：
人體是一個有機的整體， 髒與髒、髒與腑、腑與腑之間在生理上相互協調、相互促進， 在病理上也是相互影響。 當某一臟腑發生病變時， 會影響別的臟腑功能， 甚至同時發生病變。 膏方屬於大方、複方， 不僅能調補某一臟腑， 還能綜合性調理臟腑， 使髒與髒、髒與腑、腑與腑之間的關係逐步趨向平衡、協調， 最終達到治癒疾病的目的。
秋冬該如何進補？藥補與食補雙管齊下
中醫認為“形不足者溫之以氣， 精不足者補之以味”， 又謂“進食滋補不離血肉有情之品”，
滋補藥品中如何區別使用？
平常應用的補氣健脾藥有人參、北蓍、黨參、淮山、慈實， 蓮子， 雲苓等。 其中人參大補元氣， 可單味清燉， 名曰獨參湯。 補血旺血的有鹿茸、鹿胎膠、阿膠、雞血藤膠、當歸、杞子、首烏， 黨參、烏豆、桑寄生等， 藥性有偏溫燥或較平和的， 可甄別而用。 生津潤燥， 養陰的有西洋參花旗參， 沙參， 玉竹， 百合， 雪耳， 海底椰等。 溫陽補腎的有巴戟天、杜仲、熟附子、冬蟲草、核桃肉、金櫻子、山萸肉等。
營養食品又如何選用呢？
一般地講， 各種食品的性味功效都有它們自己的用途， 藥典上對許多食品的性味功效都有詳盡的記述，
