瑜伽對人的身體有哪些危害呢？

最近很流行練瑜伽， 練習瑜伽不僅能夠養生而且還能夠瘦身塑形， 對已減肥的朋友來說一種很好的減肥方法。 有些瑜伽的動作很能考驗人的身體軟度， 如果人的身體沒有達到相應的柔軟度就不能練習這樣的動作。 有人問瑜伽對身體有什麼傷害， 小編在會想說就讓相關專家來回答你的問題吧。

《紐約時報》之前就曾專門撰文， 數說練習瑜伽存在很多風險， 其中包括肌肉韌帶拉傷、腦損傷、關節炎、視網膜破裂以及對髖關節造成損害等， 報導提醒人們切勿盲目練習瑜伽。

瑜伽作為一個全球性產業，

有時過度運用了現代行銷手段。 迎合現代人無法靜心的弱點， 瑜伽通過大量宣傳“冥思”， 讓瑜伽的完美形象一再升級。 就算練了半天都不太明白“冥想”一詞的確切含義， 就算修習者發現其實瑜伽對他們並無太大助益， 但因為交了高昂的學費、或者害怕因為觀點不同而遭到其他練習者排擠和批評， 因此也閉口不言。

不僅是瑜伽新手， 受傷對象也有好多是靈活度很高並且是練習年頭很長的同學。 他們的柔韌程度很高， 因此有時憑著自己的感覺和經驗來修習， 會出乎意料地讓身體受傷， 有些人甚至需要手術治療。

不過， 對於瑜伽的傷害， 加拿大版《赫芬頓郵報》的主編Marni Soupcoff認為並不需要為瑜伽傷害而恐慌。 她自己也練習瑜伽多年，

經歷過各種酸甜苦辣， 也避免不了受傷。 她認為， 任何事情都不是完美的， 從某種程度上來說， 你得清楚做任何事情都可能會讓你受傷。 根據Marni的經驗， 一項練習是有助健康還是損害健康不完全取決於你運動的強度， 而在於你做這項練習的初衷。 鍛煉是為昨天晚飯時吃的巧克力而贖罪？還是發自內心想獲得身心的和諧？如果是為了攝入過高熱量而贖罪， 可能會更容易造成鍛煉過度及運動損傷。

如果準備不充分， 很容易在練習中造成傷害， 大家都記住了嗎？做任何事情都有它的利弊之處， 但是決定權在你的手中， 想要如何選擇都取決於你。 偶爾的練習瑜伽還是對身體有好處的， 但是小編建議大家不要長期的練瑜伽哦。