冬季皮膚瘙癢需要注意保濕

天氣漸漸變冷了， 各種惱人的皮膚問題又開始接踵而至了， 有些曾在冬天裡飽受過皮膚瘙癢折磨的人們此刻又開始頭疼了吧， 想到那種瘙癢到坐立不安、寢食難安的滋味就害怕了。 白天由於在忙碌著， 無暇顧及而沒特別感覺， 一到晚上， 那種全身像有螞蟻在爬行的瘙癢實在是讓人覺得難受至極。 那麼， 冬天為什麼會讓人皮膚感到瘙癢難受呢？我們又應該如何才能讓皮膚遠離瘙癢呢？

冬季皮膚乾燥易致瘙癢 情緒激動會加重病情

在我們的皮膚表面， 有一層特別的膜， 叫皮脂膜， 它被稱為天然保濕膜，

這是因為這層膜具有一種屏障作用， 它能夠防止皮膚水分的過度蒸發， 而且這層膜上所含有的天然保濕因數， 能使皮膚保持濕潤、柔韌和光澤， 同時， 皮脂膜還具有抗感染的作用， 它可以抑制一部分致病菌的生長。 到了冬天的時候， 氣候變得乾燥起來， 人體皮膚上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了， 尤其是老年人， 皮膚呈萎縮退化性改變， 使得保護和滋潤皮膚的皮脂分泌液跟著減少了， 加上外界氣候乾燥， 寒風侵襲， 使得皮膚變得更加乾燥粗糙， 在這些刺激因素的作用下， 皮膚末梢神經發生異常興奮， 從而產生了瘙癢感。

皮膚瘙癢主要表現為皮膚局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的燒灼樣、蟲爬樣或蟻行樣的瘙癢感，

如果情緒激動、吃了刺激性的食物， 或溫度變化、衣服摩擦、搔抓、熱水燙洗等不良刺激時， 就會使得瘙癢的程度加重。 檢查皮膚時， 卻無任何原發性的皮疹， 僅可見由於搔抓而引起的一條條的皮膚抓痕、血痂等， 有時甚至可以看到淡褐色魚鱗狀的斑片。

皮膚瘙癢該怎麼辦 專家建議要做好保濕工作

通常有些人喜歡用抓撓來止癢， 因為用手抓撓後可出現一種暫時的欣快舒服的感覺， 但是， 冬天皮膚瘙癢時用這種頻繁的抓撓的方法， 反而會形成一種“越抓越癢”的惡性循環， 甚至在皮膚上出現條狀抓痕、結痂等病理改變， 嚴重的甚至會繼發細菌感染， 引起皮膚增厚和神經性皮炎。

上面已經提到， 冬天皮膚瘙癢是由於皮膚乾燥引起的，

那麼在冬天， 做好皮膚的保濕工作是非常重要。 在潤膚露的選擇上， 可以選擇那些成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強、含有滋潤、營養的霜。 在塗抹護膚品的時候， 用中指輕輕畫圈按摩， 讓其慢慢地滲入皮膚， 注意不要使勁搓皮膚。 使用潤膚品的次數可根據個人的情況， 如果皮膚比較乾燥， 則可以一天用多幾次。

還有些人在癢癢的時候， 跑去沖個熱水澡， 用熱水燙洗表面上雖然可以解一時的瘙癢感， 殊不知， 通過這種頻繁的熱水燙洗後， 會使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更加少了， 因此沖完涼出來後反而覺得癢得更加難受了。

一般來說， 冬天沖涼時水分也不宜太高， 最好是接近或略高於人體體溫，

即37~40℃， 沖涼的時間也不宜過久， 最好能控制在10~15分鐘以內。 沖完涼出來後， 適當在全身搽一些潤膚露， 以幫助減少水分的蒸發。

此外， 冬天內衣最好選用寬大鬆軟的棉織品或絲織品， 室內溫度不宜過高， 可以用加濕器或種花草等方法來保持室內濕度的正常， 以減少皮膚水分的蒸發。

同時， 生活要規律， 保持平和的心境， 避免發怒和急躁， 飲食上要多吃含有維生素的食物， 如動物肝臟、胡蘿蔔、禽蛋等， 少吃辛辣刺激的食物。 對於瘙癢程度比較重的人， 已經嚴重影響了日常的生活和工作的話， 則需要在醫生的指導下使用一些藥物， 但切勿自己隨意用一些外用的止癢藥膏， 以免出現皮膚繼發感染和過敏。