錳是人體必須的微量元素之一， 分佈於人體的一切組織中。 錳能夠參與很多酶促反應， 促進蛋白質代謝， 提高人體對蛋白質的吸收和利用， 並能促使蛋白質因分解而產生的一些對皮膚有害的物質排泄， 少對皮膚的不良刺激。
錳元素還可以增強某些酶的活性， 催化某些維生素在體內的代謝， 保證皮脂代謝的正常進行， 防止皮膚乾燥；同時錳還能夠促進維生素Ｂ６在肝臟中的積蓄， 以加強人體抗皮膚炎的功能。
人們通過飲茶可以從茶葉中獲取到人體所需錳元素的1/3， 甚至更多。
常喝茶能補充錳元素以防止皮膚瘙癢， 下面推薦幾種藥茶：
紅棗山藥茶
紅棗9枚， 山藥100克， 同煎湯代茶飲。 每日1劑， 連用2-3周。
適宜人群此茶具有健脾利濕、養血祛風的作用， 非常適合面部皮膚瘙癢中醫辨證為氣血不足者飲用。 氣虛嚴重者還可加入黃芪30克， 堅持飲用， 可提高機體免疫力。
山楂玫瑰茶
玫瑰花9克（也可用鮮品代替）、山楂9克（切成片）， 將二者一同洗淨， 放入杯中，
適宜人群此茶具有疏肝理氣、活血化瘀的作用， 非常適合面部痤瘡、皮膚瘙癢、色斑等中醫辨證為氣滯血瘀者食用。
大棗甘麥舒心茶
大棗9枚、小麥30克、甘草6克、合歡花6克， 一起洗淨， 放入砂鍋中， 加入適量水， 煮沸後再用小火煮5分鐘左右。 冷卻到適宜溫度後， 調入蜂蜜， 每日1劑， 代茶飲。
適宜人群此茶具有益氣健脾、寧心安神、除煩潤膚的作用， 非常適合面部痤瘡、皮膚瘙癢等中醫辨證為心脾兩虛者飲用。 伴有臉色蒼白、失眠、心煩的患者， 堅持飲用， 可改善不良情緒及面部皮膚的不適。
苦丁茶
苦丁茶鮮葉300克或幹葉60克， 加清水5公斤、食鹽30克， 煎煮30分鐘。 出味後， 撈去茶葉， 再加入約10公斤清水攪拌均勻，
