口腔扁平苔蘚發生於口腔， 但治療口腔扁平苔蘚往往要做全身的治療， 而口腔扁平苔蘚未嚴重時往往沒有劇烈的疼痛感， 但會有木澀、粗糙感和蟲爬感。 口腔扁平苔蘚在治癒上尚有一定難度， 因此大家要瞭解一些口腔扁平苔蘚的預防知識。
1、要定期檢查您的口腔粘膜
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。 一般說， 正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。 如果您自己檢查或請醫師檢查中發現哪一個形容詞不能用來描述您的粘膜，
2、要盡可能避免不良刺激因素
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。 更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。 老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適， 一般說， 一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝， 因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜， 臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
3、要養成良好的生活習慣
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰， 這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生， 還有些人因為害怕生癌， 偶爾間對鏡自照， 發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”， 從此憂心忡忡， 天天拉出口腔來看個究竟，
4、注意全身的營養狀況
增強體質， 減少全身疾病的發生， 也能有效地防止口腔粘膜病。 值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。 一旦發現有全身性疾病， 則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病， “雙管齊下”可以增強療效。 另外辛辣、刺激、溫性、肥膩的飲食要少用。
5、避免情緒焦躁
患者要注意身心放鬆的護理， 適當減壓， 減少疾病的誘發因素， 壓力過大、焦躁、睡眠不好也是多種疾病的誘因，
