眩暈症是很多上了年紀的老年人常見的現象， 很多的老年人都會遇到暈倒的情況發生。 眩暈症是最常見的臨床綜合征， 隨著人口老齡化， 本症發病率日益增高， 受到國內外醫務界廣泛重視。 今天我們來講述下， 眩暈症患者如何盡進行須合理進補食療。
眩暈症占內科門診病人的5%， 占耳鼻喉科門診的15%。 生活在家中的老人50-60%有眩暈症， 且多以慢性腦迴圈不足為多見。
預防眩暈：
①鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗淨， 用沸水燙2分鐘， 切碎絞汁， 每次服100毫升， 每日2次。 有平肝鎮靜、降壓利尿的作用。
②菊花烏龍茶 杭菊花10克，
③菊楂決明飲 菊花10克， 生山楂15克， 草決明15克， 冰糖適量， 三藥同煎， 去渣取汁， 調入冰糖， 代茶飲。 可清肝疏風， 活血化瘀。 菊花、草決明清肝明目而降壓， 山楂活血化瘀而降脂， 草決明還能潤腸通便。 對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結有效。
④天麻橘皮飲 天麻10克， 鮮橘皮20克， 兩藥水煎， 代茶飲。 可燥濕化痰， 平肝熄風。 天麻甘溫， 平肝熄風。 橘皮辛溫， 可健脾燥濕， 化痰和中。 對痰濁內蘊之眩暈有效。
⑤海帶決明飲 海帶20克， 決明子15克。 用適量水煎煮， 食海帶飲湯。 可消痰散結利水， 清肝明目潤腸。
⑥夏枯草煲豬肉 夏枯草20克， 瘦豬肉50克。 將豬肉洗淨切片與夏枯草一起， 文火煲湯。 每次飲湯約250毫升， 每日2次。 可清肝瀉火明目。 適用於肝火上炎、痰火鬱結所致的頭痛、眩暈等。
⑦荷葉粥 鮮荷葉一張， 粳米100克， 白糖適量。 先將荷葉洗淨煎湯， 將湯與粳米同煮成粥， 調入白糖。 每日1次。 可清熱生津止渴。 有降壓、調脂、減肥功效， 適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
⑧薺菜粥 薺菜250克， 粳米100克。 將薺菜洗淨切碎與粳米同煮粥。 每日1次。 有清熱解毒， 養肝明目， 利水消腫之功。 適用於高血壓病屬肝火上炎者。
⑨葛根粉粥 葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。 能清熱生津， 止渴止瀉。 適用於高血壓煩躁口渴者。
