中年男性的健康是一個坎， 這是因為這個時期是中年男性健康很脆弱的時期， 是經常容易生病、各種疾病都容易出現的時期， 專家介紹說中年男性保健需要注意下面的六大禁忌。
禁忌之一：忌欲
人到中年，
為避免未老先衰，
只可有情，
不可多欲。
房事過度，
會傷神損壽，
影響健康。
有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，
這無異於自殘。
禁忌之二：忌怒
百病生於氣，
氣不和，
就容易演變成致病的有害因數。
因此，
中年人切不可動輒生氣，
大發脾氣。
應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，
風物長宜放眼量。
”
禁忌之三：忌愁
中年人或因工作，
禁忌之四：忌酒
有些中年人常常飲酒過度， 一日無酒便食不甘味。 殊不知， 酒精攝入過多會損害肝臟功能， 影響腎、脾和消化系統健康。
為此， 中年人最好戒酒， 非飲不可時， 宜飲些低度酒， 或以茶、果汁代酒。 忌饞， 少年長骨， 青年長肉， 中年長膘。 這是人體生長發育的規律。 中年人為了預防身體發胖， 除經常運動外， 尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。 同時， 晚餐不要吃得太飽， 一般以五成飽為宜。
禁忌之五：忌懶
俗話說， “樹老先老根， 人老先老腿”。 人到中年， 常覺得兩腿沉重， 腰酸腿痛，
為此， 中年人應切忌懶惰， 要根據自己的身體和工作情況， 經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。 適當做些家務勞動， 也不失為一種很好的鍛煉。
禁忌之六：忌勞
中年人肩挑工作、家庭兩副重擔， 而人體能承受外界的壓力是有限的。 若超過了一定的限度， 就會積勞成疾。 因此， 中年人應牢記不要勞累過度。
