導讀：說到奶飲品呢， 大家都知道關於牛奶事件有很多， 到底什麼樣的牛奶才會讓人們喝著放心呢?既然這麼糾結為何不選擇優酪乳呢， 優酪乳也是牛奶的一種， 四季養生網小編提醒大家， 喝優酪乳和選購優酪乳也很講究的。
挑選優酪乳
市場上不僅有優酪乳還有優酪乳類的飲料， 千萬不要搞混， 優酪乳就屬於牛奶， 而優酪乳飲料裡的牛奶含量是比較低的， 營養價值也很低， 不能用以來代替優酪乳和牛奶
喝優酪乳要講究
優酪乳不僅口感好， 還有養生的功效， 便秘的人可以多喝， 可以促進大腸的蠕動，
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優酪乳有保健的作用 腸道病患者不可食用
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