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改善兒童氣喘多吃蔬果及深海魚是良方

臺灣衛生研究院博士後研究員李淑貞表示, 學童每天吃4分新鮮蔬果;一分魚類, 及含益生菌的優酪乳, 有助改善氣喘。

臺灣衛生研究院群體健康研究所醫療保健研究組在一項最新研究中, 讓臺北市及新北市近200名10到12歲氣喘小學學童, 服用以蔬菜、水果、魚油和益生菌設計的食物濃縮補充劑, 結果發現, 服用16周後, 學童使用吸入性類固醇頻率, 由每週6次降為3次;用短效支氣管擴張劑次數, 也由1次降為0.5次;肺功能也變好。

根據臺灣小學學童營養調查, 目前臺灣小學生一天吃一分蔬菜、1.5分水果, 魚類一周更只吃1.5分,

若對照這項研究所需營養來看, 數量不足。 李淑貞指出, 像炸雞、薯條等高油脂食物, 缺少抗氧化物質, 容易造成體內發炎, 氣喘不容易控制。

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