駝背一般是發生在十幾歲的青少年時期。 還有常常需彎著腰在工作的人， 也會因工作過度而造成退化性的腰椎毛病， 造成腰椎變成後彎並常有腰酸背痛的現象。 以下是具體的介紹。
駝背形成的原因是什麼?
1、先天脊椎側彎或駝背症
2、脊椎的結核病：結核菌從肺部藉由血液跑到脊椎骨去， 把脊椎椎體給破壞掉， 尤其是孩童時期就患了骨結核， 而這些椎骨是無法再生長的部份。 但後方部份之椎骨卻持續成長， 所以小孩隨著年齡的增長， 就慢慢呈現出駝背， 而且胸腔的前後徑也變的很大， 而個子就變的很矮。
3、僵直性脊椎炎：駝背形成的原因是什麼?駝背可由其他疾病產生的。 有些較嚴重的病人常出現駝背的現象， 甚至連頭部轉動都有困難。
4、老年人因骨質疏鬆， 致使椎體容易造成壓迫性骨折而產生的駝背。
5、青少年的特發性佝僂症
駝背形成的原因有很多， 也許是病人本身因工作所造成的腰酸背痛， 而且也可能是因慢性的背肌長期受到異常張力而沒有維持正常生理性的一個完美弧度曲線， 因此肌肉處於一個長期疲乏的狀態。
駝背怎麼矯正?
1、冰山式
背部健美瑜伽動作：上身挺直， 盤腿坐下。 吸氣3秒鐘， 同時向左右伸直雙臂， 掌心向上， 從側邊上抬， 直達頭頂。 呼氣3秒鐘， 上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒鐘。 然後吸氣3秒鐘，
溫馨提醒：此動作能使整個脊椎得到伸展， 並放鬆背部肌肉。 但是有嚴重心臟問題的人不能做此動作。
2、手部抬升式
背部健美瑜伽動作：雙腳合併站立， 或分開半腳寬， 雙手于身體前方交叉， 放鬆全身。 吸氣3秒向上抬臂過頭， 保持雙手交叉。 頭稍微後仰， 向上看手， 停6秒。 不要求一定要屏氣。 展開雙臂與肩同高， 停6秒。 吸氣3秒恢復雙手交叉過頭的姿勢， 停3秒。 呼氣3秒放下手臂還原至起始位置。 重複5次。
溫馨提醒：此動作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
3、駱駝式
背部健美瑜伽動作：跪坐， 小腿平放地上， 腳板朝天。 大腿及軀幹成一直線。 吸氣， 雙手放在盆骨上方。 呼氣，
溫馨提醒：頭部放鬆， 頸項不要過分向後伸展。 盆骨和大腿與地面保持垂直。 功效是擴展胸部， 改善寒背。 舒緩背痛及肩痛問題。 伸展脊椎和肩膊﹐增加柔軟度。
4、野兔式
背部健美瑜伽動作：小腿與大腿成90度跪坐， 上身挺直， 在吸氣的同時向上高抬雙臂， 然後向前彎腰， 提臀， 手臂和頭與軀幹保持在一條直線上， 直至手能平放在地面上， 前額觸地。 幾秒鐘後前額微抬， 並保持幾分鐘。 然後再慢慢吸氣， 挺直上身， 還原至起始位置。
溫馨提醒：此動作能拉伸背部肌肉，
