方法步驟：
01 動：老人一定要避免過度運動， 尤其是患有疾病的老人， 身體本來就虛， 運動太過劇烈， 不僅引發關節問題， 也有可能會加重疾病。
02 坐：生命在於運動， 人任何動作都不能持續太久。 久坐對關節是非常不利的。 一旦一個動作時間過長， 就要關小時起身運動一下， 可以扭扭腿、扭扭腰、轉下脖子。
03 睡：正確的睡覺姿勢是保證良好睡眠的前提。 很多老人睡眠品質差， 可能就是因為睡覺姿勢不對。 枕頭不宜過高過軟， 避免趴著睡， 老人儘量選擇硬板床， 而不是軟軟的彈性床， 這樣能避免腰椎損傷。
04 穿：選一雙合適的鞋比挑個女朋友還難。
05 體重：毋庸置疑， 身體越重， 對關節的損傷越大。 體重每減輕5公斤， 患關節炎風險可降低50%。
肝臟的保養肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝病後，為維持肝細胞的代謝和細胞修復... [詳細答案]
你好，顳頜關節是面部唯一能活動的關節，它有上下2個骨面和一個關節盤組成。日常生活中它是最繁忙的關節，吃飯、講話等離不了，因此平時的習慣很重要，下頜只能上下運動，不能左右活動，如果你左右經常活動，就會... [詳細答案]
子宮切除的女性是不會再有月經的，月經排血是女性身體排毒的一種方式，如果沒有月經以後你將會以後注意很多，不然身體是會越來越差的。子宮次切除三個月內一定不要在劇烈運動不要做體力活，避免性☆禁☆生☆禁☆活。飲食調理... [詳細答案]
鼻子部位皮膚的皮脂腺很豐富，夏季天氣炎熱會使皮脂腺分泌旺盛，所以夏季的時候很多人鼻子都會冒油，秋冬季節，天氣寒冷再加上比較乾燥，油脂分泌少，某些人還會出現脫皮的現象。 除此以外黑頭也是鼻子部位肌膚... [詳細答案]
摘戴眼鏡時須用兩手。輕拿輕放，避免使鏡架變形。放置在桌上時必須將鏡片凸面向上，以免磨損鏡片。不用時最好放入硬質鏡盒中保存。請不要把眼鏡放在暖氣、火爐等高溫區域。不要戴著眼鏡沐浴，洗桑拿浴，高溫會使眼... [詳細答案]
