春節長假飲食2要點

一年一度的新春佳節即將來臨。 在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日中， 家庭要團聚， 親朋好友要走動， 興致高的朋友可能還會利用春節期間的長假， 遠走高飛， 遊覽名山大川、異國風光。 但是， 當我們忙忙碌碌、歡歡喜喜過春節時， 千萬不要忘記防病保健(保健食品)、合理飲食和規律起居， 健健康(健康食品)康過春節。

講究飲食衛生

節日的餐桌格外豐盛， 美味佳餚應有盡有。 儘管春節是人們歡聚的喜慶時刻， 但是， 無論男女老幼， 都要注意飲食衛生， 特別是不要暴飲暴食。 要切記， 許多疾病都與飲食不當直接相關。

我們注意到， 每逢節假日， 急性胰腺炎、急性胃腸炎、急性心肌梗死、傳染性肝炎等急診病人明顯增多， 甚至有的病人送到醫院已經生命垂危。 其實， 只要在飲食方面稍加留意， 有些疾病是完全可以避免的。

切忌煙酒過量

如今中青年人工作繁忙， 孩子學習緊張， 很多離退休老人又不與子女住在一起， 平時親戚朋友難得一聚。 時逢新春佳節， 為了盡興， 親朋之間常常推杯換盞開懷暢飲， 加上有吸煙習慣的人席間吞雲吐霧， 當時可能痛快了， 殊不知， 煙酒乃健康大敵。 不少人酒席過後， 輕則劇烈頭痛、肝區不適、噁心嘔吐；重則酒精中毒， 損害肝臟；一些原有潰瘍病的人， 還可能發生急性消化(消化食品)道出血、穿孔；高血壓(血壓食品)動脈硬化的病人，

可能因煙酒過量導致腦溢血或腦血栓形成；個別中青年人， 還可能因大量吸煙誘發冠狀動脈痙攣， 突發急性心肌梗死或猝死。 可見煙酒無度， 常常會樂極生悲， 當切忌。