林丹告訴你：打羽毛球崴腳可不是小事

李女士介紹， 自從前年打羽毛球崴傷右腳， 平均每兩三個月就要崴傷一次， 每次都要休養少則一個多星期， 多則個把月。 而且， 近來覺得膝關節也出現疼痛， 有時候還會有“哢哢”的響聲。 經醫生詳細檢查發現， 吳女士右腳外側副韌帶嚴重撕裂傷;由於踝關節不得力， 使得膝關節也出現早期半月板損傷症狀。 李女士後悔不已， 第一次崴腳時， 儘管腫痛得厲害， 但因工作忙， 沒放在心上， 結果留下後遺症。

崴腳後不可亂動

專家介紹：不少人打球足踝受傷後， 先使勁揉搓疼痛處， 接著用熱水洗腳， 活血消腫， 最後強忍著疼痛走路、活動。

注意， 這樣處置崴傷的腳不妥當!對崴腳， 千萬不能疏忽大意。 一般來說， 如果自己活動足踝時有劇痛， 不能站立和挪步， 疼的地方在骨頭上， 或扭傷時感覺腳裡發出聲音， 傷後迅速腫脹， 尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上， 那是傷重的表現， 應馬上到醫院診治。