中醫減肥：運動發汗減肥瘦身方

許多人說， 減肥要做運動， 不錯。 中醫養生專業人士表示：但很多人可不知運動量如何掌握， 其實不一定要大運動量， 運用中醫方法， 很少運動量， 卻很有效。

中醫養生專業人士指出：運動前， 請喝一碗發汗的中醫運動發汗減肥瘦身方。 這樣事半功倍， 能多燃燒一倍的脂肪。 使人體的血液加快迴圈， 在大汗淋漓中消耗體內脂肪， 尤為效果顯著。

中醫運動發汗減肥瘦身方吃什麼好？專業人士介紹中醫運動發汗減肥瘦身方如下：

生薑發汗方

原料：生薑1大塊， 紅糖少許；

制法：將生薑洗淨， 切成薄片， 用水煎煮， 加入紅糖，

服法：運動前服用， 這樣發一身透汗， 能加倍運動效果；

功效：發汗排毒， 活血減肥。 如同時配合節食， 可提高減肥降脂的療效。

適用：所有單純性肥胖症。