運動是我們每個人每天都要進行的事情， 運動的種類也特別多， 而且運動的劇烈程度也不一樣， 生命在於運動， 運動是我們生活當中特別重要的事情， 也是強身健體的一種方法， 在運動當中根據運動的強度也可以分為劇烈運動和劇烈的運動， 我們好多我朋友喜歡游泳， 那麼， 游泳算劇烈運動嗎？下面我們來進行一下瞭解。
一種運動是否會屬於運動劇烈， 還是需要看你在進行這種運動的時候強度大小。 但一般而言， 游泳不屬於劇烈運動。 但是比賽當然就是激烈運動了!
好處：
1、增強體質。 增強抵抗力。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。 使體形健美， 兒童經常游泳有利於長高， 瘦弱者經過游泳鍛煉身體(包括身材)會變得強壯， 肥胖者游泳方法得當還可以減肥(收腹、收臀)。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處， 特別是患了脊椎病的人， 做其他運動時， 由於人體自身的重量， 脊椎都需要承受一定的壓力， 而游泳則因為水的浮力承托， 加上運動時人體有如臥姿， 讓脊椎在無重壓狀態下運動， 有利於回復原位。 所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳， 輔助康復。
6、鍛煉四肢的協調性， 力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的能增加肌肉， 按有氧方式訓練能燃燒脂肪， 起到減肥的目的。
8.經常游泳， 能有效促進腰腹部的血液迴圈，
9.經常游蛙泳可增強性功能。
以上就是關於游泳算劇烈運動嗎的介紹， 運動其實劇烈與否關鍵是我們運動的強度， 就拿跑步來說吧， 慢跑就不是劇烈運動， 快跑就成了劇烈運動， 在於我們平時的把握或是運動的強度， 不過一般我們進行健身的運動還是不要劇烈的好。
