長壽是每一個人的理想， 保持良好的作息習慣， 飲食健康， 心態平和是長壽的王道。 但是生活中往往有一些人是長壽不了的， 比如性格孤僻的人、不善於微笑的人等等。
不善於微笑
微笑和人的壽命長短有關， 研究發現， 笑能降低腎上腺素水準， 緩解疲勞， 降低血壓。 別再吝嗇微笑， 一個自然流露的微笑， 能快速拉近人與人之間的距離。 當微笑漸漸變成習慣， 煩心事也會遠離你。
過於積極
過於積極的人往往喜歡競爭， 願意為取得成就努力奮鬥， 事事要求盡善盡美， 但這類人容易早亡。 過於積極的人更可能做出高危行為，
學歷低
低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低， 背負的生存壓力更大， 從而影響壽命。 接受良好教育有助於平穩血壓， 降低患心臟病、腦卒中的幾率。 韓萍表示， 人在一生中都要積極學習新知識和技能， 不斷提高自身能力， 這樣才能在工作和生活中得心應手。
肥胖朋友多
如一個人體重增加7.7公斤， 那麼他朋友的體重也會增加2.3公斤。 相反， 一個體重超標的人， 如果交了一個體型較瘦的朋友， 他日後瘦下來的可能性高達40%。 人們的生活方式和習慣的確會互相影響， 常與擁有健康生活方式的人在一起，
坐得久
長期伏案工作或學習的人， 最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鐘。 可通過聳肩、掰手、握拳、轉體、抬臂、伸腰等動作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問題。
沒有興趣愛好
老人退休後， 如無所事事， 沒生活目標， 精神和身體狀況會快速下滑。 相比之下， 退休後有追求的老人壽命更長。 老人應培養多種興趣， 比如寫字、繪畫、朗讀、打拳、釣魚、下棋等， 愉悅身心。
品行不端正
樂於助人者預期壽命顯著延長， 相反， 心懷惡意者， 死亡率比正常人高1.5～2倍。 做善事後， 會得到尊重、贊許等， 心裡產生愉悅感， 利於降低壓力激素水準， 促進有益激素分泌。 韓萍建議， 不妨多做善事， 熱心助人， 會收到意想不到的“回饋”。
長壽的方法
一、多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素， 對女性有利， 於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。 殊不知黃豆對男性來說也有益處。
研究人員發現， 常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低， 而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
二、每日小酌半杯紅酒
一項研究報告指出， 每天喝約半杯幹紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年， 同時降低患心臟病的風險。
研究小組對1373名出生於1900年--1920年間、活到了1960年--2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。
結果發現， 比起不飲酒男性， 那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。
紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率， 且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。 紅酒還可預防動脈硬化和癡呆症。
