中醫治病講究四診， 即望聞問切。 通過觀察身體的珠絲馬跡， 便知身體健康狀況。 比如， 望十指， 觀五官， 看精神狀態等等。 下面我們一起來看看如何通過十指及身體異常表現， 檢測身體健康狀況。
脊椎不好有7個徵兆
1、鞋後跟常被磨得高低不平；
2、頭部總不自覺地偏向一側， 你的一條腿總想搭到另一條腿上， 或是不留神時走路時身體總向一側傾斜；
3、不能十分舒適地進行深呼吸；
4、下頜時常發出“哢噠”的聲音；
5、頸部、背部發出嘩嘩聲；
6、精神不能很好地集中；
7、常閃腰、岔氣。
望十指測健康
中醫認為， 健康人的拇指必須有月牙，
身體內臟的求救信號
1、心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛。
2、肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。
3、腎臟出現問題時——聲音就會出不來， 就會沙啞。
4、脾胃出現問題時——偏頭痛。
好的睡眠品質標準
1、入睡快， 上床後5-15分鐘進入睡眠狀態。
2、睡眠深， 睡中呼吸勻長， 無鼾聲， 不易驚醒。
3、睡中夢少， 無夢驚醒現象， 很少起夜。
4、起床快， 早晨醒來身體輕盈， 精神好。
5、白天頭腦清晰， 工作效率高， 不困倦。
