中醫把人體發出的聲音分為“呼、笑、歌、哭、呻”五種, 而這五種聲音又分別對應著人體的五臟。 所以, 不同的聲音其實都在暗示著我們身體的健康狀況。 下面, 小編告訴你如何從自己的各種聲音中, 看出五臟六腑的健康狀況。
中醫看病講究望、聞、問、切, 其中聞不僅指聞氣味, 還包括聽聲音。 中醫上將呼、笑、歌、哭、呻視為人體的五聲, 分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟, 仔細傾聽五聲, 便能大概瞭解五臟的情況, 可以說五聲是臟器健康的視窗。
“脾”對應的聲音是歌
唱歌沒底氣——脾虛
脾, 在志為思, 在聲為歌。 因此, 如果一個人歌聲洪亮,
養生方:
1、可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。
2、六字訣中, 常讀“呼”字音可以培養脾氣, 對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。
“腎”對應的聲音是呻
總是哼唧——腎不好
腎, 在志為恐, 在聲為呻。 一個人如果總是哼哼唧唧, 可能是腎出了問題, 由於元氣藏於腎, 人的總體健康狀況也不會太好。 不過, 人在極度痛苦或快樂時呻吟, 是身體在調元氣的表現。
養生方:
1、補腎要注意腰的保養, 久坐傷肉, 上班族要勤活動, 伸個懶腰, 搓搓腰背, 都助於養腎。
2、補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。
3、六字訣中, 常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早洩等症狀。
“肺”對應的聲音是哭
哭哭啼啼——肺氣弱
肺, 在志為憂, 在聲為哭。 和脾類似, 如果一個人哭聲洪亮, 說明肺氣強盛。 相反, 如果總是聲音很小地哭哭啼啼, 就可能是肺氣虛弱的表現, 《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。
另外, 即使哭能宣洩情緒, 但還是不要經常哭, 哭得涕淚交加會傷肺氣, 哭得渾身是汗會動了心氣, 就連流眼淚本身都會動肝氣。
養生方:
1、養肺的首要工作是保持情緒開朗, 別像林黛玉那樣悲悲淒淒。
2、每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚, 生薑2片, 也能養肺氣。
3、六字訣中, 常讀“四”字音有助於外感傷風、發熱咳嗽、呼吸急促而氣短等症狀的治療。
“心”對應的聲音是笑
大笑不止——有心病
心, 在志為喜, 在聲為笑。 心氣足的人就會愛笑, 笑聲聽上去也很爽朗, 適度的笑可以疏通心氣。 如果一個人經常不明原因地狂笑不止, 就有可能是心出現了問題。
同時, 過多、過度的笑會耗傷心氣。 如果多笑一會兒、多說一點話, 就覺得心慌, 氣不夠用, 多為心氣虛, 就要注意保養心氣了。
養生方:
1、學會慢生活, 工作時間特別緊張, 下班了就要刻意放慢節奏。
2、食補方面:桂圓、蓮子、百合、黑木耳, 都能益心氣養心陰。 情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂幹, 酸味的東西有收斂作用, 能阻止心氣太過渙散, 保護心臟, 又能疏肝解鬱, 讓心情平靜下裡。
3、六字訣中, 常讀“呵”字音可以補心氣, 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。
“肝”對應的聲音——呼
發怒愛喊——肝火旺
肝, 在志為怒, 在聲為呼。 如果一個人動不動就發脾氣, 還大呼小叫, 可能是肝出了問題, 一般是肝火太盛。
平常習慣“長籲短歎”的人, 可能為肝氣鬱結, 柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。
養生方:
1、可以適當吃些有助於清火的寒涼食物, 菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。
2、吐納養生法“六字訣”中提到, 常發“噓”字音, 對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。 馬上就要發怒的人多念幾遍噓字, 也有助於自己調節情緒, 保持內心的平和, 以免怒氣傷肝。