相信很多人對水果都比較的喜愛吧， 因為不同的水果， 其實營養價值各不相同， 如果能夠做到正確選擇的話， 還可以幫助我們調理身體， 解決身體存在的一些不良疾病問題， 但是你要認識和瞭解過哪一些水果， 可以更好的幫助自己養腎嗎， 下面我們就為大家具體推薦一下這些養腎水果。
一、葡萄 從營養價值來看， 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素， 還含有多種人體必需氨基酸。 吃什麼水果養腎， 中醫學也認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
二、桑葚 吃什麼水果養腎， 桑葚又叫桑果、桑棗， 味甜汁多， 是人們常食的水果之一， 被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外， 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分， 對女士來說效果尤其突出， 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
三、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅， 黑加侖的營養價值極高， 據科學家統計， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，
要是你能夠正確地選擇這些水果， 那麼就可以輕鬆的幫助自己達到養腎的效果， 同時利用這些水果的方法去養腎的話， 又可以享受到這些水果的美味， 這樣的養腎保健方法， 每個人都可以輕鬆的做到。
