有些毒素深藏， 但它們在人體表面還是留下了蛛絲馬跡， 也就是說我們的身體會對這些毒素引起的不適發出警報， 對這些警報我們切不可置之不理。 必要掌握恰當的排毒方法， 還身心健康。
比如早晨醒來， 你是否感覺到鼻子、喉嚨、眼睛有黏液；經常感冒， 怕冷、怕熱、失眠、易怒、乏力， 小腹微凸， 手腳冰涼， 身體肥胖；皮膚發黃、粗糙、過敏， 長色斑、粉刺、濕疹；有舌苔、口臭， 頭暈， 脹氣， 食欲不佳， 吃多排少， 便秘， 血液黏度高， 血脂高， 嘴唇發烏等。 這些都說明我們的身體裡已經堆積了毒素。
人體在健康狀態下擁有卓越的自我潔淨能力。
自古以來， 人們就已經深知排毒對人體健康的莫大作用。 基督教徒在復活節前就實行戒食、節食活動。 這不只是宗教儀式或為了降低體重， 主要還是為了將身體裡的毒素和廢物排掉， 以永葆健康。 遺憾的是現今這種意識幾乎被人所忘卻。 如果現在我們還能清醒地認識到， 我們的環境和食物負荷是如此的沉重， 那就能理解為何我們今天比以往更要經常採取排毒措施。
只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持體內五臟的清潔， 才能保持身體的健美。
口腔有黏膩感， 舌頭上有白色的舌苔。
吃飯時總是很匆忙， 沒有細嚼慢嚥。
臉上常常起疹子， 痘痘長不停。
喜歡吃加工處理過的精緻食品。
生活緊張， 暴飲暴食。
一到下午， 小腿就開始腫脹。
腰酸背痛， 四肢酸軟， 渾身沒勁兒， 特疲倦。
晚上翻來覆去睡不著， 腦子裡像過電影， 第二天頭昏昏沉沉。
脾氣不好易激動， 口臭， 長口瘡， 還時常頭昏頭痛。
每次與電腦、微波爐、電磁爐親密接觸就皮膚發癢。
經常性地過敏， 煩惱得寢食難安。
如果我們忽略了這些警報， 沒找到真正的“罪魁禍首”， 反而花許多金錢和時間去吃治療神經衰弱的藥、瀉藥、抗過敏激素藥、胃藥或去用許許多多相關的化妝品， 到頭來反而使病情加重。 因此要想有個健康的身體， 平時就應注意排毒！
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