石榴是一種酸甜可口的水果， 備受人們的喜愛， 其實石榴渾身都是寶， 不僅果實可以吃， 連裡面的籽都可以食用， 那麼石榴子的功效有什麼?平時在吃石榴的時候將裡面的籽一塊吃掉， 具有很多的作用， 對人體健康的好處體現在很多方面， 如改善大腦、保護視力， 還能保養肌膚。
改善肌膚
它可以有效的幫助我們改善肌膚， 膠原質是我們肌膚中發現的主要蛋白質， 與皮膚肌理有著非常密切的關係。 石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害， 有助於防止因皮膚彈性流失而過早出現的皮膚皺紋。
改善大腦功能
石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要， 不僅是對血管的保護， 還是少數可能通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一了。 石榴籽強化毛細血管和其他血管對預防中風有著非常大的幫助。 石榴籽的功效與作用比較所， 根據相關實驗證明石榴籽還有保護記憶和延緩衰老的作用哦。
減輕糖尿病、保護視力
很多朋友嫌吃石榴比較麻煩嗎， 還得一顆顆吐石榴籽， 其實大家的做法發是錯誤的哦， 吐石榴籽不但費事， 而且浪費了它的營養價值。 大家都知道糖尿病是非常容易併發動脈脆弱， 從而影響到我們的視網膜， 石榴籽多酚是用於治療糖尿病視網膜病變和保護視力的最佳水果。
石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑：
石榴籽裡含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑， 其有助於改善關節彈力和皮膚彈性， 強化動脈， 靜脈和毛細血管。 其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。 眼部疾病如糖尿病視網膜病變(因糖尿病而引起的視網膜炎症)和視力下降也可從中受益。
通過上面的介紹， 大家對石榴子的功效有什麼也都很清楚了。 為了能夠讓自己的健康更加的受益， 在吃石榴的時候還是不要將裡面的籽吐掉的， 而且養成一個好的飲食習慣， 多吃一些營養豐富的果蔬， 還能起到養生與保健的作用。
