高跟鞋是女性的法寶， 穿上它， 立馬會讓人有氣質且有自信， 然而， 高跟鞋穿久了也會引起一些傷害的。
女性穿上高跟鞋後， 小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊， 一旦扭到， 便會引致“脛後肌功能障礙”， 令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯， 久而久之， 筋鍵會抵受不住拉力而鬆弛， 拱橋位便失去支持而塌下， 形成扁平足。
由於露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。 一般人走路時腳跟先落地， 卸去八成撞擊力。 但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力， 從而使身體其他部位， 如膝關節、盆骨等部位，
專家建議， 穿高跟鞋每天不應超過12小時， 回到公司上班， 或週末休息時改穿平底鞋， 均可縮短穿著時間， 讓腳前掌有歇息機會。 同時也減少患尿失禁的機會。
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愛美人士須防高跟鞋的“十宗罪”
現代全息療法認為人體的各臟腑器官在足部均有相應的反射區， 保護好我們的腳， 可以增強體質、調節免疫、促進血液迴圈， 可以治療消化系統、運動系統、心血管系統、泌尿系統及內分泌系統的多種病症。 特別提醒愛美的女士， 長期穿過高的高跟鞋會影響健康， 女士須防高跟鞋的“十宗罪”。
對很多女性白領來說， 上班高跟鞋， 下班平底鞋是非常常見的一種現象， 但是， 你是否發現， 時間久了之後， 穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢？如果說到了你的心坎兒裡， 那麼， 你絕對需要警惕了， 因為你的小腿肌肉發生了萎縮！
