前列腺腫瘤是男性比較常見的腫瘤疾病， 死亡率也很高。 前列腺腫瘤的早期症狀不明顯， 往往錯過治療時機， 因此， 做好預防措施很重要。 那麼， 前列腺腫瘤的預防方法有哪些呢？
一、補充微量元素硒， 高硒攝入較低硒攝入者患前列腺腫瘤的危險顯著減少。 我們知道硒通過谷胱甘肽過氧化物酶能保護機體免受過多氧自由基的損害；缺硒時人體組織的生物膜與細胞易受氧化脂肪酸的攻擊。 近代研究， 硒缺乏與腫瘤的發生有密切關係。 因此， 中老年男性平常須注意多吃些富含硒的食物， 如蟶子、青鯰魚、海蝦、馬鮫魚、鱔魚、烤麩、油麵筋等，
二、補充維生素E， 荷蘭研究人員發現， 每天口服維生素E50毫克達5～8年之久的人發生有症狀前列腺腫瘤者比未服維生素E者少32%， 且服用維生素E組前列腺腫瘤的死亡率也較對照組低41%。 推測維生素E是脂溶性抗氧化劑， 能捕捉機體過多的“殺手”氧自由基， 減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷， 因而可以阻遏或延緩前列腺腫瘤的發生。 前列腺腫瘤的預防方法是什麼呢？專家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物， 如堅果類(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麥胚粉、髮菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。
三、少食肉類乳製品， 調查報告， 發現前列腺腫瘤患者的死亡率與肉類、乳製品、禽類的攝入量成正比， 與麥片、果仁及魚類的攝入量成反比。 提示食用肉類和乳製品過多的人， 死於前列腺腫瘤的可能性較大。 這與動物脂肪食物能提高男性成人性激素水準， 增加患腫瘤的危險有關， 因為前列腺腫瘤對血中激素水準頗為敏感。
