咳嗽是機體對外界刺激的保護性反射動作。 不論是在寒冷乾燥秋冬季節， 還是氣溫回暖的春天， 老年人易吸入冷空氣， 或是刺激性氣體， 塵埃等， 從而引起咳嗽症狀。 老年人經常咳嗽該怎麼辦？除了使用藥物止咳外， 有哪些較好的食療方法呢？
風熱咳嗽型
取適量杏仁和乾淨的枇杷葉， 杏仁10克去皮， 枇杷葉15克， 與適量的大米同煮食用， 每日一次。 食用注意：洗淨枇杷葉上的毛後再煮粥， 煮熟後枇杷葉不可食用。 堅持食用， 具有止咳、清熱潤肺作用， 對咳嗽引起的口幹、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。
虛寒咳嗽型
取適量核桃肉20克， 不去皮， 黨參20克， 適量生薑， 冰糖少量， 加入水煮沸即可。 每日一次， 睡前飲用。 能夠起到補充人體元氣的作用。
慢性咳嗽
取金銀花15克煮沸， 5分鐘後再加入雞蛋， 一次服用， 早晨最佳。 長期堅持， 具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。
風寒咳嗽
取適量麵粉發酵， 揉製成團；取杏仁15克左右去皮後磨成粉， 拌入紅糖撒在麵團上；最後將3~5片蘇葉洗淨， 蓋在麵團上蒸熟即可食用， 每天1~2次。 常食可以發散風寒， 止咳。
老人咳嗽緩解方法有5種
①潤喉法：
咯痰前先喝幾口溫開水， 或用溫開水含漱一會兒， 使咽喉部潤濕一會兒。
②蒸氣吸入法：
半杯開水， 病人將口置於杯口上， 大口大口地吸蒸氣15～20分鐘。
③拍打法：
拍打背部可使瀦留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，
④體位排痰法：
如病變在下葉肺可採取臥位， 頭低足墊高， 如病變在上葉肺， 則採取坐位， 病人多多呼吸幾次， 然後再咯， 有利於痰的排出。
⑤按摩法：
頭面頸項：開天門、分陰陽各100～200次。 按揉風池、風府、百會各30～50次。 從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次。
上肢：清天河水300次。 瀉心經、肝經、肺經、補脾經、腎經各100～200次。
