喝茶對肝臟好嗎 喝茶的恰當時間段

肝臟是人體中非常重要的器官， 肝臟不好對我們的身體健康有著很大的影響。 那麼在生活中， 我們應該如何保護我們的肝臟呢， 人們都說喝茶有益於我們的肝臟， 那喝茶對肝臟到底好不好呢?喝茶的時候應該注意些什麼呢?

茶幾乎是人們生活中不可缺少的一種飲品， 茶葉具有抗癌、抗菌、抗衰老、助消化等多重功效， 正確的飲用茶葉是有利於我們身體健康的。 那麼我們應該喝那些茶呢?

喝茶對肝臟好嗎

現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶， 這很不利於脂肪肝的預防。

吃葷的之後不要立即喝茶，

茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 容易造成便秘， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而引起脂肪肝。

所以對於喝茶， 我們要在恰當的時間裡喝， 而不是盲目的喝。 下面就有小編為大家整理的有關於對肝臟有好處的茶， 一起來看看吧。

對肝臟有好處的茶

1、菊花茶

經常喝菊花茶具有清肝明目的效果， 喝菊花茶對肝經風熱頭痛、高血壓等目赤腫痛等症有非常好的緩解作用， 白菊花效用非常高， 平時用它泡茶喝能夠平肝潛陽、涼血明目、疏風散熱， 白菊花味道甘甜清香怡人， 非常適合泡茶喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花屬於微性， 其中含有非常豐富的維生素， 能夠疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌，

此外， 還能夠調理肝與胃， 經常喝玫瑰花茶可以改善體質， 消除疲勞。 玫瑰花茶還有養顏的功效， 能夠幫助改善皮膚乾枯、黑斑等問題。

取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中， 沖入熱水， 即可飲用， 也可配上兩顆紅棗， 能增添幾分甜香， 又有滋養氣血功效。

4、茉莉花茶

古籍中記載：茉莉花有“理氣開鬱、辟穢和中”的功效， 並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。 常飲茉莉花， 有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、益氣力、降血壓、強心、抗癌、抗衰老之功效， 使人延年益壽、身心健康。

7、杞菊養肝烏龍茶

此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。

喝茶的注意事項

適當的飲用茶對我們的身體還是有好處的， 但是飲茶過多或者在不恰當的時間裡飲茶是對人體有害的。 所以我們在喝茶的時候應該注意以下的事項。

(1)忌吃飯前、後喝茶

肝病病人在飲茶時要注意適時和適量， 飯前儘量避免飲用， 因飯前飲水量過多， 會沖淡胃酸， 減弱對正餐的消化吸收， 影響對蛋白質等營養的吸收， 一般在中晚餐的飯前1小時應暫停飲茶。 空腹時宜少飲茶， 空腹飲茶對胃黏膜有刺激性， 肝炎患者併發消化功能不良或消化道潰瘍者更為不利。

飯後馬上飲茶也會妨礙營養吸收。

(2)忌飲隔夜茶

茶葉中含有維生素C及維生素P， 如放置時間過久， 會被氧化。 其中的單檸檬酸被氧化， 會成為刺激性較強的氧化物， 服用後對脾胃功能不利。 在炎熱的夏季， 隔夜茶易被細菌污染， 飲用後造成消化道感染。

(3)忌飲濃茶

茶水不要太濃， 1天茶水總量不宜超過1000-1500ml。 每餐飯後用溫茶水漱口， 有利於口腔清潔、保護牙齒， 還可以預防或減少牙周炎和口腔潰瘍的發生。 肝病口渴思飲者， 可在早晨泡綠茶(或花茶)一杯， 陸續加水飲用。 晨起茶水濃度較高， 使人精神清爽;下午漸成白開水， 可避免引起晚間失眠、多尿等。 因為濃茶會增加胃酸分泌刺激胃黏膜，

使胃功能失調。 濃茶中的單檸檬酸含量較高， 水解過的單檸檬酸對肝臟有損害作用的， 所以肝炎患者不宜喝濃茶。 單檸蒙酸可以與維生素B結合， 使它不易吸收， 導致疲勞及食欲不振。 與鐵質結合， 影響腸道對鐵之吸收， 可以引起缺鐵性貧血。 與食物中之蛋白質結合， 形成凝固沉澱， 使大便乾燥或便秘。

(4)忌睡前飲茶

睡前飲茶， 茶葉中之生物鹼及咖啡因可使精神興奮， 影響入睡及失眠。 肝病患者本身之自主神經功能失調， 常會失眠， 若再加上濃茶之刺激， 便加重原有之症狀。

有人認為抽煙者， 可以借喝茶來消除尼古丁對人體的危害， 這是錯誤的觀念， 吸煙對肝病病人不利的， 因為煙草是可以致癌的。 所以肝病患者最好戒煙， 而且飲茶並不能清除尼古丁對肝臟之毒性。

怎麼保護肝臟

多喝水

忙碌的我們飲水量普遍不足，而飲水不足會影響肝臟的正常運轉。通常來說，成人每天需要飲水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，所以，每日飲水量達到2200毫升～2700毫升才符合健康標準。最科學的飲水方式是：平均每3個小時攝入300毫升～500毫升水;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的茶水等，不要以各種碳酸飲料、糖水來代替飲水。

多吃愛肝食物

世界衛生組織向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。每天吃幾種愛肝食物，能夠幫助消耗多餘的脂肪，不讓它有機會附著在健康的肝臟上。

結語：相信大家在看完以上的內容，對於喝茶對肝臟好嗎以及那些茶對肝臟有好處已經有了一定的瞭解，我相信大家對於怎麼保護自己的肝臟也有了自己的見解，下面我們要做的就是按照上文所說的，要多加注意對我們肝臟的保護。

而且飲茶並不能清除尼古丁對肝臟之毒性。

怎麼保護肝臟

多喝水

忙碌的我們飲水量普遍不足，而飲水不足會影響肝臟的正常運轉。通常來說，成人每天需要飲水2000毫升，老年人1500毫升。肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，所以，每日飲水量達到2200毫升～2700毫升才符合健康標準。最科學的飲水方式是：平均每3個小時攝入300毫升～500毫升水;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的茶水等，不要以各種碳酸飲料、糖水來代替飲水。

多吃愛肝食物

世界衛生組織向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。每天吃幾種愛肝食物，能夠幫助消耗多餘的脂肪，不讓它有機會附著在健康的肝臟上。

結語：相信大家在看完以上的內容，對於喝茶對肝臟好嗎以及那些茶對肝臟有好處已經有了一定的瞭解，我相信大家對於怎麼保護自己的肝臟也有了自己的見解，下面我們要做的就是按照上文所說的，要多加注意對我們肝臟的保護。