青春痘飲食黑名單有哪些

青春痘的發生， 讓很多年輕人深受打擊。 尤其是那種類似毀容的青春痘， 簡直就是一場災難。 其實， 與其去羡慕那些不長豆豆的人， 不如盤點下是不是自己吃了不該吃的東西。

第一， 甜點

多吃甜點的話， 會造成皮脂腺分泌增多。 這是引發青春痘的重要原因。 因為高脂肪類， 高糖類食品會增加皮脂腺分泌。 因此， 長了青春痘應儘量少吃或不吃豬油、奶油、等高脂肪類食物。

第二， 煙酒

喝酒， 會導致皮膚敏感。 之後引發的青春痘很容易導致化膿最後潰爛。 另外， 就是煙了。 其實煙的話， 就算沒痘痘也是碰不得的。

第三， 辣味

雖然， 很多人認為， 長痘痘和吃辣的沒關係。 可是， 辛辣的食物， 絕對會惡化炎症。 有的青春痘， 基本上是辣味一入口。 痘痘就長大。 因此， 長痘痘時期， 還是要忌嘴。 尤其是辣， 以免加重了青春痘。

青春痘的防治， 先要管住自己的嘴。 對於甜食， 以及辣椒還有那煙酒都是儘量不要沾。 否則的話， 青春痘就可能會跟隨你一輩， 成為你忠實的朋友。