俗話說“並從口入”， 就是說很多疾病的發生都與日常飲食不合理有關係;俗話又說“良藥苦口”， 就是說有利於疾病康復的藥大多味道苦澀。 脫髮不是什麼大病， 但也能給患者帶來不小的心理負擔， 因此也需要積極治療。 脫髮者不必每天“苦口良藥”， 注意日常飲食， 合理忌口也有一定的輔助治療作用， 脫髮者應遠離以下4類食物。
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質， 不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能， 可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 促進皮下脂肪的形成與堆積，
2、油膩食物
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積， 引起皮脂腺過度分泌， 加重脫髮程度。 另外， 動物性脂肪在分解代謝過程中， 也會產生較多的酸性物質， 影響血液酸堿值， 不利於頭髮生長。
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風， 使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說， 辛辣刺激的食物猶如火上澆油， 加速脫髮的進程;脂溢性脫髮伴嚴重頭皮瘙癢者， 如不忌食蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物， 脫髮會進一步加重。
4、酒
酒能釀濕生熱， 影響皮脂腺的正常分泌，
